干货-羽毛球常见的几种头顶区步伐【桑尼教练】

桑尼教练 · 发表于 2020-9-24 11:31:32

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HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接：https://www.bilibili.com/video/B ... 4239590169889728082
首先准备动作做好，我们做一个启动。
启动，右-左-右，交换步。

动作示范：

启动-并步-左-右，这是还有一种步伐。

一般业余球友遇到最大的问题就是这里。他们很容易在原地转。这里给大家一个练*的建议，启动-抬脚-跳一步-跨。记得这步跳的时候，脚跟不要着地哦。

来看一下动作示范

所有的动作记得，上半身的身体一定要把它拉回来。不要后仰，一定要拉回来。启动前脚掌，上半身回来。

这就是绕头位的几个比较常见的步伐，谢谢大家。

菜哓強 · 发表于 2020-9-24 11:35:24

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枫叶Boy · 发表于 2020-9-24 11:51:31

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轻羽飞杨扬 · 发表于 2020-9-24 11:51:49

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陈路 · 发表于 2020-9-24 11:52:25

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hhk · 发表于 2020-9-24 11:54:11

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我系细细粒！ · 发表于 2020-9-24 12:02:50

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Francis-J · 发表于 2020-9-24 12:03:55

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雨你无瓜 · 发表于 2020-9-24 12:04:43

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羽毛球小迷妹 · 发表于 2020-9-24 12:19:37

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又菜又爱玩 · 发表于 2020-9-24 12:32:22

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zucc316 · 发表于 2020-9-24 12:39:13

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善恶的彼岸 · 发表于 2020-9-24 12:46:39

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yizhiwen · 发表于 2020-9-24 13:17:37

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王小刚 · 发表于 2020-9-24 15:00:20

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ctljk · 发表于 2020-9-24 15:10:42

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13623333500 · 发表于 2020-9-24 15:38:51

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长城装备 · 发表于 2020-9-24 15:55:13

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Evan~爱打球～ · 发表于 2020-9-24 16:11:57

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子桓王 · 发表于 2020-9-24 16:44:56

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