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掌握这几个技巧,高远球轻松打到底线!

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 楼主| 发表于 2020-11-8 10:20:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
提供优质羽毛球在线体育教育让学球变得简单、高效


高远球发力讲过很多次
可是还是很多人不懂今天讲完,如果你还不懂的一定要来报线上挥拍训练营(详情咨询:tuizhu3)
我真不忍心再看我的读者打了这么久球还学不会基本的发力
来吧!

一、掌握这3点,高远球引拍轻松搞定

下面是步骤分解版图文讲解

1、抬肘
抬肘的方向是向旁侧抬,千万不要抬向前方
抬肘的位置主要参考手腕的位置,手腕高于头,肘就上去了
注意:手腕和头保持1个半拳头的距离


2、摆臂
摆臂的目的是让你的发力链完整,摆臂主要摆到小臂后方


3、外展
手腕外展蓄力,简单的说就是球拍要在自己的小臂后面


二、高远球发力的2个要点
下面是步骤分解版图文讲解

1、内旋发力
内旋发力理解成锁门

内旋发力对应到高远球的动作就是拍子挥打出去后要掌心朝外

2、发力后握紧球拍
发力的时候保持放松,利用内旋发力的转速,把球打出去才是最大的力

握拍很紧,导致小臂肌肉变得紧张没有弹性,这样就无法鞭打和内旋发力


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发表于 2020-11-8 11:36:50 | 显示全部楼层
坐下学习
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发表于 2020-11-8 12:41:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错不错 学习学习
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发表于 2020-11-8 13:18:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习了
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发表于 2020-11-8 14:06:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-11-8 14:28:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
围观学习一下
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发表于 2020-11-8 15:24:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
赞一个,关注了慢慢看
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发表于 2020-11-8 17:31:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
小学学学学学学
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发表于 2020-11-8 17:43:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
露大长腿,必须顶顶顶
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发表于 2020-11-8 17:48:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
请问结束后握紧球拍是什么道理或者用途?
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发表于 2020-11-8 19:35:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习学习,不过讲的太快,有点跟不上,感觉很多讲不清楚
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发表于 2020-11-8 19:51:25 来自中羽APP | 显示全部楼层
棒!学到了学到了
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发表于 2020-11-8 20:54:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
shghui2 发表于 2020-11-08 17:48
请问结束后握紧球拍是什么道理或者用途?

怕球拍飞出去吧。。。
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发表于 2020-11-8 20:58:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
真是太棒了!
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发表于 2020-11-8 21:06:41 | 显示全部楼层
手腕外展?不认同。

整个上臂放松即可,无须刻意的外展吧。
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发表于 2020-11-8 21:12:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
大腿练得好,老公回家早
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发表于 2020-11-8 21:26:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
不错不错 学习了
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发表于 2020-11-8 21:31:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
好好学习,高高拉球
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发表于 2020-11-8 22:32:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2020-11-8 22:45:33 | 显示全部楼层
李宇轩教练更好
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