前国退雷教：双打的意识及轮转。

放屁必须脱裤子 · 发表于 2020-12-7 21:19:22

视频一共七个，前四个讲的是双打的意识，后三个讲的是双打的轮转，最后三个没有文字记录，因为球路太多变，小屁编辑不过来，所以大家自行观看就好。

前两天b站无意看到前国退雷炜亮的双打意识教学视频，觉得对于业余球友很实用，比较适用于4级上下的球友。

尤其是雷教在视频里强调的脱节和无球人的意识，想起以前刚进教练群的时候自己在脱节这个环节就挨了教练无数的白眼和教育。

个人觉得这个教学很有用，所以转过来给大家，自己也闲着没事记录了下视频中的知识点和每个时间点所讲的东西，大家也可以自行跳转时间观看自己想学的部分。（个人觉得比较重要的我都用了颜色字体，算是我个人觉得比较重要的知识点。）

正片开始

双打三部曲：
1.拿球/抓球
2回位/职业位
3.补位

part1

6:45发球被推后场如何应对(前场球员如何对应后场球员发力和不发力)

要点：当我方后场球员发力(抽球)，前场球员应补位对角，后场球员应跟进一小步。

当我方后场球员不发力(挡网)，前场球员应意识偏向顺应球路去抓网，后场球员挡完网应及时回动补位。

19:50发球被抹推中腰如何应对（延续至part2）

要点：当遇到爱推中腰的对手时，发完球应该原地启动去抓对手的球路，形成反推压，同时后场球员应适当跟进回动一小步。

禁忌：当我方前场球员反推扑压后后场球员没有及时跟进，形成对角空档和跑位不及时造成下手位，只能挑球。

part2

4:08发球被放网及抢网后被放中半场如何应对

要点：当队友上去抢网后，后场球员应及时跟进一点步，把注意力注重中半场，防止对角线及没有跟进只能造成下手位挑球。

8:34接发推球，推直守直，后场队友视情况跟进一小步回动补位。推斜回中预判抓球，后场队友不动但脚下时刻保持弹性。

15:20接发抹球

要点：抹直抓直，后场队友视情况跟进一小步回动补位。推斜回中预判抓球，后场队友不动但脚下时刻保持弹性。

20:45接发放网

要点：放网者跟进进行守网及抢网，后场球员跟进一点点(只要一点点就够)视情况进行补位防守或回动准备进攻。

23:20攻防中前场和后场如何进行身体密语。(延续至part3)

要点：进攻时，当前场球员站位与前场人处于同一直线时，后场人尽量把球杀向边线。而当前场人站位于t字中场时，后场进攻选手尽量把球杀向中路。

禁忌：后场球员杀完不回位，傻傻盯着球，下一拍只能被动。前场球员也不是站死在t区或者直线，应该随着对手的回球线路举拍移动左右准备封网。

part3

5:00防守如何站位，中间球谁来接。

要点：当我方形成防守站位时，以防守我方直线及中路为主，防守的对角球员应适当移动在中线靠斜对角区域，中间的球由对角线的接。
小屁内心os：不要再说正手的人来接了。

9:57防守时应该有的意识(抽挡)

要点：防守并不是一味的防守，防守本身应该带走反击意识，当对手杀球质量不高的时候应该主动转化为抽档模式，抽档的好应该主动往前逼近，平行的队友应该及时补位于中后场做好优劣势转换的准备。

23:29-part4