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[新手入门] 干货-为什么你打球会肩膀疼?

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 楼主| 发表于 2021-1-14 11:14:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
HELLO大家好我是桑尼教练

视频链接:https://www.bilibili.com/video/BV1gK411u7si
很多球友会遇到一个问题就是,为什么我打完球,我肩膀总是会痛?
1我肩膀总是会痛.gif
注意看我做这个动作,你有没有中枪。架拍转身挥拍的同时,你是先转身,顶你的肩膀发力吗?
2 顶你的肩膀.gif
你看我的手都没有动,而是先去顶。挥拍的时候,就会扯着肩膀 去做一个发力。
3就会扯着肩膀.gif
注意看,我们在架拍的时候,转身挥拍,一定要将你的肘部向前上方,顶过于你的头部这个位置一点,而不要留在身后。我是顶到头部,稍微前侧一点点的位置。
4顶过于你的头部的.gif
力量集中在手指,带动手腕 小臂。
5带动手腕.gif
不是用肩膀,而是用手肘带上来。
6不是用肩膀.gif
调整一下动作,对你会有帮助。谢谢大家。
发表于 2021-1-14 11:22:42 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-1-14 11:28:40 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 12:07:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 12:28:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 12:32:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 12:35:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 12:46:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 12:53:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:09:25 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:11:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:13:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:18:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:23:39 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:48:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:57:30 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 13:57:47 | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 14:02:35 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 14:05:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-1-14 14:28:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
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