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3个动作,练出圈粉的速度型杀球!

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 楼主| 发表于 2021-3-16 16:58:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!

腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,进过专业队
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效


杀球,永远是爱好者们津津乐道的技术,拥有一板犀利的杀球,除了极具观赏性,能够赢得满堂彩外,更多的还让我们拥有了一项犀利的得分利器。职业选手为了提升杀球的速度,会进行非常多样化的专项练*,今天我们就为大家介绍三个动作,认真练*后,相信你也可以同样提升杀球的威胁。
练*一
摆臂训练

持拍手上举,通过肘关节的前后快速摆动,小空间内产生向前的惯性,手指手腕借助这一惯性,就能够在加速度的基础上完成击球,提升杀球的速度。

TIPS
除了对杀球有帮助外,这一练*对高远球的作用也非常显著哦。
WechatIMG2051.jpeg

练*二
向下砸球训练

手持羽毛球,用挥拍发力的动作向前方一米左右的地面砸球,在砸球的过程中,注意要借助身体的惯性向下发力,在出手时,手上要模拟真实击球的感觉加速发力。

练*三
高点发力训练


持拍手上举,手指、手掌、手腕在高点瞬间完成握紧发力动作,在发力的过程中要有从高点向下压球的手上动作,同时在无球训练时,你要想象自己在球场上击球的感觉,这样才能做到真正的与实战结合。

在练*完成后,不要忘了去球场试一试训练效果哦
中羽.png


发表于 2021-3-16 17:35:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-16 19:05:52 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-16 21:05:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-17 22:48:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-17 23:31:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 00:08:28 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 06:20:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 09:49:58 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 13:08:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 13:30:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 14:10:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 15:43:20 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-18 18:16:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-19 06:35:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-3-19 07:08:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
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