提升自己的发力技巧（发力效率）和绝对力量（力量上限），哪个更重要？

skchj2 · 发表于 2021-3-28 14:47:15

举个例子，假设业余普通爱好者自身力量上限为100分，按自己的发力技巧只能发挥出50%的力量。那么既可以提升自己的发力效率，比如从50%提升到75%，也可以提升自己的力量上限，比如从100分提升到150分。那么哪个对于业余爱好者来说更加重要和有效？

skchj2 · 发表于 2021-3-28 14:48:37

该回复已隐藏，需要权限！

yk777 · 发表于 2021-3-28 15:15:06

该回复已隐藏，需要权限！

天空的风影 · 发表于 2021-3-28 15:26:55

该回复已隐藏，需要权限！

Mr_胡先森 · 发表于 2021-3-28 19:10:22

该回复已隐藏，需要权限！

lavahx · 发表于 2021-3-29 03:50:59

该回复已隐藏，需要权限！

lavahx · 发表于 2021-3-29 03:51:46

该回复已隐藏，需要权限！

tttttyyyy · 发表于 2021-3-29 10:37:53

该回复已隐藏，需要权限！

火荆棘 · 发表于 2021-3-29 11:16:28

该回复已隐藏，需要权限！

skchj2 · 发表于 2021-3-29 13:34:47

该回复已隐藏，需要权限！

老衲的棒子 · 发表于 2021-3-29 13:41:33

该回复已隐藏，需要权限！

皮特盖 · 发表于 2021-3-29 15:36:02

该回复已隐藏，需要权限！

皮特盖 · 发表于 2021-3-29 15:49:16

该回复已隐藏，需要权限！

MrRound · 发表于 2021-3-30 09:23:39

该回复已隐藏，需要权限！

飞鱼没翅膀 · 发表于 2021-3-30 09:28:03

该回复已隐藏，需要权限！

小猫钓鱼. · 发表于 2021-3-30 19:04:08

该回复已隐藏，需要权限！

菜鸟之皇 · 发表于 2022-4-11 11:33:59

学习了

欧阳帆 · 发表于 2022-4-11 13:08:57

腿脚上的功夫比手上功夫更重要，启动，跑到位才能有时间做手上动作。力量练习也是，大腿，小腿，脚踝力量，上半身当然也要练。

		自动登录	找回密码
密码			立即注册

[高级进阶] 提升自己的发力技巧（发力效率）和绝对力量（力量上限），哪个更重要？