国家队同款拉伸热身，让你飞奔球场无所顾忌！

杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 10:52:19

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适当的拉伸，不但可以让身体更好的恢复，还可以提高关节灵活度、提高身体柔韧性、加快乳酸排出、预防肌肉劳损及粘连、降低受伤的可能性。今天我就给大家分享一套我在国家队时使用的热身拉伸动作。

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官方提醒1 · 发表于 2021-4-8 11:06:44

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clot陈冠希 · 发表于 2021-4-8 15:03:23

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娃哈哈打球 · 发表于 2021-4-8 15:09:28

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阿涛哥59 · 发表于 2021-4-8 15:36:23

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DegZHoly · 发表于 2021-4-8 15:46:35

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supercjw · 发表于 2021-4-8 16:39:50

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南通新人30 · 发表于 2021-4-8 17:06:20

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永远爱林丹 · 发表于 2021-4-8 17:09:27

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ilzw · 发表于 2021-4-8 17:33:44

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杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:23:02

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杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:23:30

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杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:24:32

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杨晨大神 · 发表于 2021-4-8 18:25:07

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知行致用 · 发表于 2021-4-8 19:04:22

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TTom · 发表于 2021-4-8 19:56:57

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JINA麗 · 发表于 2021-4-8 23:33:22

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闲鱼生 · 发表于 2021-4-9 00:05:45

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北北小汉子 · 发表于 2021-4-9 00:27:36

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THZ · 发表于 2021-4-9 03:46:32

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