声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
腿腿漫话羽毛球 腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学 联手前国家队队员王迪 羽毛球在线教育开拓者 让学球变得简单、高效
在我们的社群里经常能够见到球友朋友们问到这样的问题:为什么我的反拍高远球总是打不远?遇到这样的问题,大多数情况都是由于业余爱好者的动作不合理造成的,本周我们就来梳理一下业余爱好者容易出现的反拍高远球技术问题
下面是分解版图文讲解
解析:在反拍高远球的处理上,我们正确的做法是向后侧身跨步击球,因为只有侧身才能给我们的击球留出充足的发力空间,在击球时切忌自己为难自己哦。
正确动作:侧身向后跨步
解析:由于反拍发力的方式不符合大多数人的身体习惯,在没有经过刻意练习前,很多爱好者简单通过自己的大躯干来发力,很容易造成肩部受伤,且击球效果也不理想。正确的做法是反向抬肘摆臂手指鞭打发力。
正确动作:抬肘摆臂发力
解析:因为反拍高远球大多是处于被动的状态下击球,很多爱好者在击球完成后很容易出现重心后倒的情况,这样是很不利于下一拍的衔接的,加上反拍本身的被动属性,这样的习惯很容易造成下一拍丢分。正确的做法是击球后随球回动,快速准备下一拍球。
正确动作:击球后随球回动
解析:反拍其实和正手挥拍的击球原理是一样的,在击球后也需要随球送球,完成卸力。所以,在击球完成后也务必要完成送球动作,这样才能保证出球高效、稳定。
正确动作:击球后送球
|