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反拍高远球错误大赏,看看你中招没!

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 楼主| 发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!

腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效

在我们的社群里经常能够见到球友朋友们问到这样的问题:为什么我的反拍高远球总是打不远?遇到这样的问题,大多数情况都是由于业余爱好者的动作不合理造成的,本周我们就来梳理一下业余爱好者容易出现的反拍高远球技术问题



下面是分解版图文讲解

1、常见错误:向侧面跨步击球


解析:在反拍高远球的处理上,我们正确的做法是向后侧身跨步击球,因为只有侧身才能给我们的击球留出充足的发力空间,在击球时切忌自己为难自己哦。

正确动作:侧身向后跨步



2、常见错误:甩肩膀发力



解析:由于反拍发力的方式不符合大多数人的身体习惯,在没有经过刻意练习前,很多爱好者简单通过自己的大躯干来发力,很容易造成肩部受伤,且击球效果也不理想。正确的做法是反向抬肘摆臂手指鞭打发力。

正确动作:抬肘摆臂发力



3、常见错误:打球后重心后倒(不回动)


解析:因为反拍高远球大多是处于被动的状态下击球,很多爱好者在击球完成后很容易出现重心后倒的情况,这样是很不利于下一拍的衔接的,加上反拍本身的被动属性,这样的习惯很容易造成下一拍丢分。正确的做法是击球后随球回动,快速准备下一拍球。

正确动作:击球后随球回动



4、常见错误四:赌神式击球(不送球)


解析:反拍其实和正手挥拍的击球原理是一样的,在击球后也需要随球送球,完成卸力。所以,在击球完成后也务必要完成送球动作,这样才能保证出球高效、稳定。

正确动作:击球后送球



最后来看看反拍高远球的效果吧~



中羽.png
发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
一直打不好
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
一直学不会
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
非常好,学习学习
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发表于 6 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
感觉自己主要是步法没跟上
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
楼主球打的好,人又长的帅,关键还热心教球!厉害了!看你的视频能学到很多技术,感谢感谢
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
咋不是腿腿捏
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
成都博明顿?
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
演示错误的进行对照,才能更清晰的理解正确的,很好的教学,点赞
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
这错误示范是不是在我打球的时候装了摄像头?
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
每次刚在抖音上刷到然后中羽就给我推送了
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
从来没学会
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发表于 5 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
反手一般靠运气,呵呵
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