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双摇总是不会跳,问题出在这!

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 楼主| 发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!


腿腿漫话羽毛球
腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效


下面是图文版讲解
(适用于不方便观看视频的同学)

1、单摇还不熟练:跳几个就坏,速度很慢


2、跳绳太长


3、用整条手臂甩绳子,用肘发力


4、起跳时脚向后踢或向前踢


5、正确的双摇动作

中羽.png
发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
感觉向前跳那个更加练跳杀
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
看完还是不会
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
一直都跳不了几个,尴尬…
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
有没有三摇教学
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发表于 4 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
单摇溜得飞起,双摇节奏老是找不好,跳几下就死了
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
我儿子正在苦练
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳绳总是不协调~
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳绳除了热身还有啥用
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
Jsq7788 发表于 2021-06-09 09:56
跳绳除了热身还有啥用

锻炼手腕力量,身体的协调性,核心力量,腿部力量等等
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
我以为我点进来能学会……
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
第四暴露了一个缺点,第五还算有亮点
请仔细观察
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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