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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 抽墙是天天练还是几天一次效果好？
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[新手入门] 抽墙是天天练还是几天一次效果好？

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刹老头
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2021-8-3 07:43:23 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
抽墙三个月了，基本天天训练拍1000个，普通拍1000个，大约40分钟。一直对技术帮助很大。最近一个阶段感觉累，效果也没有什么变化，换了一些姿势总体感觉就这样了。有什么更好的方法提高？
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白纸写情
Ta的装备
2楼
发表于 2021-8-3 07:53:08 来自中羽APP | 只看该作者
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小区陶
Ta的装备
3楼
发表于 2021-8-3 08:35:34 来自中羽APP | 只看该作者
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xinshoucainiao
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4楼
发表于 2021-8-3 08:37:11 | 只看该作者
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llp115650
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5楼
发表于 2021-8-3 08:47:07 | 只看该作者
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红尘有约
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6楼
发表于 2021-8-3 08:56:20 来自中羽APP | 只看该作者
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刹老头
Ta的装备
7楼
 楼主| 发表于 2021-8-3 08:56:26 来自中羽APP | 只看该作者
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约翰狗
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刹老头
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9楼
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刹老头
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右撇子先森
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11楼
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py8897771
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12楼
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刹老头
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13楼
 楼主| 发表于 2021-8-3 12:28:04 来自中羽APP | 只看该作者
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可愛小惡魔
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14楼
发表于 2021-8-3 13:12:33 | 只看该作者
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刹老头
Ta的装备
15楼
 楼主| 发表于 2021-8-3 13:17:57 来自中羽APP | 只看该作者
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北海鑫工
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16楼
发表于 2021-8-3 15:47:21 | 只看该作者
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刹老头
Ta的装备
17楼
 楼主| 发表于 2021-8-3 19:38:39 来自中羽APP | 只看该作者
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JustLife
Ta的装备
18楼
发表于 2021-8-13 23:01:30 来自中羽APP | 只看该作者
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屁孩刘先森
Ta的装备
19楼
发表于 2021-8-14 04:11:32 来自中羽APP | 只看该作者
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gxnnmjp
Ta的装备
20楼
发表于 2021-8-14 17:35:30 来自中羽APP | 只看该作者
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