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2个启动错误,99%的人中招!

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 楼主| 发表于 2021-10-12 19:46:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
声明:原创文章发自中羽在线,转载请保留出处和作者!
腿腿,6岁学球,专业队运动员
擅长拆解技术动作教学
联手前国家队队员王迪
羽毛球在线教育开拓者
让学球变得简单、高效


下面是图文版讲解▼
(适用于不方便观看视频的同学)


1、第一个常见错误是:启动步太高。每次回到中间都要跳一下,然后再出去回到这里,然后再出去像个窜天猴一样。这样不仅没有办法快速的完成启动,同时会浪费你的时间,让你出去的时候没有一个爆发的动力


2、第二个常见错误是:启动用膝盖下蹲。我们在球一来的时候,膝盖和屁股一坐再出去。这样不仅没有办法快速的启动,而且会特别容易伤膝盖,很多情况下就是球没有打的很好,膝盖却废了


3、正确动作讲解:我们的前脚掌着地,微微的小跳或者是不跳,脚蹬在地上,然后快速的借助地板的力把自己的身体弹出去


4、正确动作演示:启动向前


5、 正确动作演示:启动向后


6、正确动作演示:启动向左、向右



中羽.png
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发表于 2021-10-12 19:47:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-12 19:59:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
启动永远的痛!!!!视屏看了不少可是我还是没啥启动!!!
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发表于 2021-10-12 20:38:21 | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-12 22:05:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-13 10:48:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
学习了学习了
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发表于 2021-10-13 10:50:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-13 10:57:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了,支持
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发表于 2021-10-13 10:58:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
脑子:懂了!
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发表于 2021-10-13 11:01:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-13 11:06:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-13 11:13:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
M

学习了学习了
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发表于 2021-10-13 11:33:44 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-13 11:34:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
@松1024 腿好长 我腿短
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发表于 2021-10-13 11:35:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
学到了学到了
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发表于 2021-10-13 11:36:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-10-13 11:36:49 来自中羽APP | 显示全部楼层
辞安 发表于 2021-10-13 11:34
@松1024 腿好长 我腿短

那咋办
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发表于 2021-10-13 11:46:00 来自中羽APP | 显示全部楼层
每次都换不同的衣服
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发表于 2021-10-13 11:51:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
注意力都在裙子身上
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发表于 2021-10-13 11:57:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
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