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青雨烟月楼 发表于 2021-11-25 11:20 可能是迈步扯到蛋了,导致步幅不够开。正所谓,欲练此功……
还原糖 发表于 2021-11-25 11:14 核心力量不足,盲目追求步幅可能第二天腰痛
宋耀辉 发表于 2021-11-25 11:16 练下肢力量
摘星。 发表于 2021-11-25 11:26 每天在跳绳
摘星。 发表于 2021-11-25 11:26 确实核心太差 ,跟启动分腿大小有关系吗
宋耀辉 发表于 2021-11-25 11:27 要练折返跑
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