手腕这个地方疼是什么原因

Iris荼荼 · 发表于 2021-11-28 07:26:53

想问问大佬怎么改进

罗曼华沙 · 发表于 2021-11-28 09:01:33

同一个地方，我的是因为杀球不侧身自己扭伤的

Iris荼荼 · 发表于 2021-11-28 09:07:55

罗曼华沙发表于 2021-11-28 09:01
同一个地方，我的是因为杀球不侧身自己扭伤的

我还不会杀球

孙泽映 · 发表于 2021-11-28 10:36:38

不懂帮顶

时之耀耀 · 发表于 2021-11-28 11:06:28

减少压腕

时之耀耀 · 发表于 2021-11-28 11:07:53

类似于网前最后一步的弓步，角度太大，膝盖会受伤

stanley86 · 发表于 2021-11-28 11:58:14

减少压腕！

bjorkzang · 发表于 2021-11-28 12:57:36

这个位置痛考虑是不是三角软骨伤了！如果伤了需要静养一段时间

fan2012 · 发表于 2021-11-30 08:41:19

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小蓝1219 · 发表于 2021-11-30 22:33:20

你应该是喜欢扣杀，但是姿势不标准，或者反手杀球同样有问题。
总体就是压弯，正常最多手腕是直的不会压弯。
你可以搜一下击球内旋（正手）外旋（反手），击球其实是手腕转动而非下压

Iris荼荼 · 发表于 2021-12-1 23:51:11

小蓝1219 发表于 2021-11-30 22:33
你应该是喜欢扣杀，但是姿势不标准，或者反手杀球同样有问题。
总体就是压弯，正常最多手腕是直的不会压弯。
你可以搜一下击球内旋（正手）外旋（反手），击球其实是手腕转动而非下压

我发现我疼好像是手腕晃动？就是击完球手会向尺侧偏

Iris荼荼 · 发表于 2021-12-1 23:53:02

小蓝1219 发表于 2021-11-30 22:33
你应该是喜欢扣杀，但是姿势不标准，或者反手杀球同样有问题。
总体就是压弯，正常最多手腕是直的不会压弯。
你可以搜一下击球内旋（正手）外旋（反手），击球其实是手腕转动而非下压

因为我不杀球的（有自知之明），前几次打球不疼，但是第三次打球的时候一直在练接高远，然后打的时候就感觉手腕疼了

Iris荼荼 · 发表于 2021-12-1 23:54:23

现在手平时不疼，一打球（哪怕只是发球）就会有疼感

小蓝1219 · 发表于 2021-12-1 23:59:36

Iris荼荼发表于 2021-12-01 23:53
因为我不杀球的（有自知之明），前几次打球不疼，但是第三次打球的时候一直在练接高远，然后打的时候就感觉手腕疼了

不一定是杀球，而是你接球的时候，手腕姿势不正确。比如说你接网前，反手打回去的时候。

小蓝1219 · 发表于 2021-12-2 00:00:29

Iris荼荼发表于 2021-12-01 23:53
因为我不杀球的（有自知之明），前几次打球不疼，但是第三次打球的时候一直在练接高远，然后打的时候就感觉手腕疼了

这么说吧，把手臂伸直，如果你手腕是上下那种的摆动打球那就不对，应该是。手腕儿转动，左转，右转。

麻瓜来也 · 发表于 2021-12-2 00:17:43

少用鼠标多打打球

飞翔的鱼鱼 · 发表于 2021-12-2 11:05:31

除了网前一些特定的动作外，其他任何时候都别压腕，太容易受伤了，而且不容易恢复

lpswxu · 发表于 2021-12-2 13:22:20

我是右手持拍，左手痛不知道咋回事

费凡 · 发表于 2021-12-2 19:05:26

打高远练发力的时候找手腕的感觉，不要压腕

Iris荼荼 · 发表于 2021-12-2 19:11:48

麻瓜来也发表于 2021-12-02 00:17
少用鼠标多打打球

瞎扯，平时不用电脑

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fan2012 fan2012 当前离线积分 461 经验精华金币注册时间 2021-10-23 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	9楼发表于 2021-11-30 08:41:19 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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