求助高远球，怎么也get不到要领

Ashlyn小桥 · 发表于 2021-11-28 19:33:39

好郁闷啊。我有看高远球教学视频，自己在家有练架拍挥拍，有练扔球。但是一实际在场上找球击球就很别扭！动作变形！使不上力！打不远！教练说我击球靠后了，脚步不到位，大臂太低；其他学员说我同手同脚，提前向前压腰等等。但我一打球就get不到。能不能有大佬帮我看看到底要怎么改啊感谢

天空的风影 · 发表于 2021-11-28 19:37:55

身体的核心控制能力协调可以关注一下
上场击球就不是想动作的时候了就是一个向前挥的动作
至于动作细节这是平时练习分解要关注的

小鱼篓 · 发表于 2021-11-28 20:20:00

脚步的问题比较大，动作僵硬，还是不够熟练，多练习步伐

keevenzhang · 发表于 2021-11-28 20:32:56

不是有教练吗？别着急，多练练就行了。

鸡腿猫 · 发表于 2021-11-28 20:35:14

确实同手同脚，重心转换没有参与到发力。跑的太后面了，击球点太靠前。话说基础没打牢练习内容是不是有点早

narishun · 发表于 2021-11-28 20:51:10

跑动还可以，慢慢练

健康年轻 · 发表于 2021-11-28 21:05:53

看你所述他们说的那些问题你也都知道了，那你就有针对的去改进好了，这个也是需要时间的，但是动作要做对，如果错误的动作练习久了就是南辕北辙了改不过来了，刚开始不要着急一步一步的来，不知道你练了多久了，就跟小朋友学球一样，从学挥拍开始，挥空拍至少要三个月，才开始有球练习

Virlie · 发表于 2021-11-28 21:08:49

没天分

kobehrh · 发表于 2021-11-28 21:13:28

同款soul mate，她还不如你，太难教了

莎呦哪啦 · 发表于 2021-11-28 21:49:47

视频是楼主嘛？打得挺好呀

吹毛球痴 · 发表于 2021-11-28 22:03:42

楼主的正手握拍方式不对，发力没有依靠用到前臂的旋转发力，更多的在用肩膀发力，还有很对细节要调整，比如侧身的蹬转，还需要多练习和纠正细节。

骑着马桶飞奔 · 发表于 2021-11-28 22:13:58

发力应该从右脚的蹬转开始，你这个基本可以算左脚开始，所以没有转体的发力而且显得同手同脚

骑着马桶飞奔 · 发表于 2021-11-28 22:16:27

你第一拍高远很明显的右脚蹬转脱节，等于是左脚开始的，第二拍高远我觉得就挺好的

静风大侠 · 发表于 2021-11-28 22:39:25

前脚掌登地还不够，最后一步弓箭步没做出来，碎步有点多

flykid · 发表于 2021-11-28 23:22:18

问问教练，会不会发高远球？球不到位，你的步伐都跑不对

今麦郎 · 发表于 2021-11-29 00:44:35

还好，多练习吧

404327583 · 发表于 2021-11-29 01:11:12

发力摆大臂太多了，大臂只是带动作用，提高小臂摆速，还有抓拍闪腕的发力。

双飞宇 · 发表于 2021-11-29 08:23:43

刚刚学会高远，经验就是多练标准挥拍

labizai · 发表于 2021-11-29 08:33:49

继续原地练习无球的分解动作，基础动作需要一直练习。

酸奶好喝111 · 发表于 2021-11-29 08:36:44

确实有点同手同脚。不过这些问题教练肯定都会给你指出来，慢慢练就好啦。大臂别往前送太多，可以的话自己在家练练小臂内旋找发力的感觉。加油加油

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