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打完球左脚踝和右脚踝都会痛求解

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 楼主| 发表于 2021-11-30 13:06:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
发表于 2021-11-30 13:38:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
两只脚都疼比较少见,自己感觉一下做什么动作的时候脚踝会受力,或者考虑鞋子和场地有没有影响
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发表于 2021-11-30 14:37:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
不是跟腱的地方痛吗?
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 楼主| 发表于 2021-11-30 23:29:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
steam 发表于 2021-11-30 13:38
两只脚都疼比较少见,自己感觉一下做什么动作的时候脚踝会受力,或者考虑鞋子和场地有没有影响

变向的时候吧
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 楼主| 发表于 2021-11-30 23:30:37 来自中羽APP | 显示全部楼层
华尔街先生 发表于 2021-11-30 14:37
不是跟腱的地方痛吗?

这个地方 最近皮肤不是很好

1638286204042.jpg
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发表于 2021-12-1 10:30:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
可能是网前横向变向移动多,需增强小腿力量,打前多活动拉伸踝关节,打后多拉伸按摩可缓解。
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发表于 2021-12-1 21:01:41 来自中羽APP | 显示全部楼层
需要加强关节
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 楼主| 发表于 2021-12-2 10:05:13 来自中羽APP | 显示全部楼层
火荆棘 发表于 2021-12-01 10:30
可能是网前横向变向移动多,需增强小腿力量,打前多活动拉伸踝关节,打后多拉伸按摩可缓解。

好的好的谢谢啦
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 楼主| 发表于 2021-12-2 10:05:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-12-2 10:26:57 | 显示全部楼层
热身不够
买双缓冲好鞋
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发表于 2021-12-2 11:12:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2021-12-2 12:30:02 来自中羽APP | 显示全部楼层
waldenhuang 发表于 2021-12-02 10:26
热身不够
买双缓冲好鞋

现在穿的战戟1
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 楼主| 发表于 2021-12-2 12:30:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2021-12-2 14:14:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
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