怎么练核心力量、体能等等？

布丁味的不听 · 发表于 2021-12-3 11:07:00

如题，在健身房该怎么练，不太想跑步orz

裃阽 · 发表于 2021-12-3 11:10:53

练腿，撸铁

永不言败小董 · 发表于 2021-12-3 11:13:25

平板撑，蹲墙角

布丁味的不听 · 发表于 2021-12-3 11:19:46

永不言败小董发表于 2021-12-03 11:13
平板撑，蹲墙角

请问下肢力量该怎么练，老感觉下肢有点飘，站不住

永不言败小董 · 发表于 2021-12-3 11:25:01

布丁味的不听发表于 2021-12-03 11:19
请问下肢力量该怎么练，老感觉下肢有点飘，站不住

建议下载keep，里面啥练法都有

布丁味的不听 · 发表于 2021-12-3 11:31:52

永不言败小董发表于 2021-12-03 11:25
建议下载keep，里面啥练法都有

感谢！

忆惜 · 发表于 2021-12-3 11:57:55

建议宿舍躺，直接无敌。

布丁味的不听 · 发表于 2021-12-3 14:02:02

忆惜发表于 2021-12-03 11:57
建议宿舍躺，直接无敌。

好主意

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