半年总结

胖虎_ · 发表于 2022-1-28 08:04:37

序言（我要开始吹水了，别报警哈）：之前的运动都是周末去游泳，单休就一次，双休就两次。然后平时没事就窝在家打打PC游戏。常年游泳发现好无聊，你已超越了大多数人（太狂了，不对是暴打）。同事约我去打羽毛球，那就去打呗，打着打着发现自己喜欢打羽毛球了，没办法人菜瘾大啊（也只是玩玩而已），同事之间菜鸡互啄嘛也蛮有趣的。直到被自己小区的大爷、小姐姐吊打，我才发现我是个菜鸡。来嘛菜就菜呗，练起。年轻吗抱着“学三个月能暴打老大爷”的想法就开搞了，然后B站、油管上找各种视频看，从握拍、挥拍、步伐开始有了一定的理论基础了，然后休息放假的时候基本上都是和网上的朋友约球（在外面的球馆，为啥没在小区的球馆后面说），就这样过了一个多月，嗯觉得自己行了，跑回小区球馆搞起，结果被暴打，失落的一批。我不服，淦就完了，然后基本每天下班往球馆跑，看他们打球。一来二往就和那群人熟了也和馆主熟了。馆主说那群人球龄都几年了，暴打你的大爷十几年了（没有游戏体验，所以不在自己小区打）。心里顿时好了不少，然后建议我报个教练。来嘛报就报。然后每周1、3、5早上6:00爬起来跟教练学球，上到七点半，再跟那群大爷拉球。
现在基本上天天六点爬起来跟大爷拉球，打到八点回家洗澡上班。除非有事或者工作忙不去（这种强度应该秒杀在座的大多数人吧），不吹水了，进入正题。

身体上
Just start 脚底板、脚后跟疼（做了MR没事），继续开干；
After a while膝盖，小腿遭不住，大腿走路异响（去医院检查还是没事），调整间隔去，继续开搞。
Now膝盖、脚底板大腿没啥事，就是现在腰感觉不是很得劲。脚上的茧子满多的（好巧噢，跟灌水区帖子一样，我也有哈）。
eg：前期身体回去适应你的运动。明显疼痛最好去要看运动学损伤，不管怎么样，身体最重要

钱财上：
花了快1.4个W了，预计来年还要持续投入。

时间上：
有空就去打球，一天不打球浑身不自在。

个人：
1、回球不到位（不过每次出手后都发现这球要遭），就像大爷说的“中场高球都是菜球，我想杀就杀想操作就操作你”；
2、球路缺少变化，单纯的回球，没有尽可能的调动对手，通俗易懂的来说让对手跑起来，让他被动。
3、步伐不到位，这个是真的难，来年要加强搞了。
4、意识这玩意儿，我的理解是；“你回球多样选择性（回球有多种线路），以及预测对手可能回球线路及时做好重心转换的准备动作”（我也是抄其他解说运动员比赛动作学到的，能抄的到就是我自己的）。

给萌新的建议：
1、别买弓11了，我的11现在给我女朋友玩呢（质保磅数低，杀球不够暴力，男生一般打过一段时间后，力量上来了后，你会发现拍子鸡肋=====个人观点），少逛装备区，费钱；
2、一定要有理论知识的支撑，有条件最好请教练（差异可能很大，但喂球很重要），最好录视频回去复盘。
3、网上的各种教学和你教练的教学是非实战的，有些动作必须到位才能发挥出来，步伐要练（现实是你到不了位，回球被动）手臂力量训练要搞起，正确的挥拍你让你的力更有效率的倾泻，挥拍练起，步伐好能让你更好的炫技（只要你跑得够快，我就能暴打林李，你就是主动），其实你会看到球场上萌新跑得很快，反应力好，也能跟你battle一会。
4、网上各种抽墙，颠球视频（做到视频要求后，我建议可以尝试，一直控制甜区去击球）
5、这玩意儿前期又费时又费钱还费身体，嗯～嗯～嗯，萌新就不要来学了，放弃吧。

寄语：
时光将把你雕刻成你想要的样子

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