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[高级进阶] 各位林李帮我看看我这个杀球有啥问题吗?

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 楼主| 发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近老是感觉杀不出力,各位麻烦看看我这个有什么问题吗?

发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
管我叫林李 也不代表我有那个水平啊兄弟
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
建议站着杀
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
跳起来了,但是没用到腰腹力量,特别第二个球,感觉你杀完了腰还张着
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 楼主| 发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
桀骜. 发表于 2022-05-13 14:58
跳起来了,但是没用到腰腹力量,特别第二个球,感觉你杀完了腰还张着

收腹那一下是吗?
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
王二一 发表于 2022-05-13 15:30
收腹那一下是吗?

我觉得是这样,其实动作这种东西,你可以拿自己的视频放慢来看,慢慢研究,我就是这样搞的
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
核心散了,上身还没怎么转过来就被拽着下落了
建议先站着杀
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
除了以上球友的提出的,感觉手上也有问题, 建议慢动作看,有点甩大臂了
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
没转体,视频里侧着跳侧着杀,身体力量压根没用上,在腰腹核心处断掉了
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
发力前的阶段,肘部太低了,导致力量传导不畅。
建议试试发力前,胸口带动肘部往上提
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 楼主| 发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
陆挺 发表于 2022-05-13 16:42
发力前的阶段,肘部太低了,导致力量传导不畅。
建议试试发力前,胸口带动肘部往上提

好 谢谢
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 楼主| 发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
同渡春秋 发表于 2022-05-13 16:28
没转体,视频里侧着跳侧着杀,身体力量压根没用上,在腰腹核心处断掉了

好 谢谢
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发表于 3 天前 来自中羽APP | 显示全部楼层
需要加强核心力量
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发表于 前天 11:28 | 显示全部楼层
放慢动作看自己就一目了然了

本帖最后由 纪哥 于 2022-5-14 11:38 编辑
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发表于 前天 11:34 | 显示全部楼层
给你放慢动作你看下。感觉主要还是动作不协调,最后击球欠缺击球爆发那一下,匀速击球,没有节奏。起跳的节奏也没有对上,已经下落到低点才击到球。像很多人建议的先站着杀,练好动作,然后单腿起跳杀,然后再双腿起跳。
本帖最后由 纪哥 于 2022-5-14 11:41 编辑
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发表于 前天 11:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
核心力量不够啊!深蹲硬拉1.5倍体重,卧推体重,跳绳3摇,这个标准就差不多了。
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发表于 前天 14:19 来自中羽APP | 显示全部楼层

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