各位林李帮我看看我这个杀球有啥问题吗？

王二一 · 发表于 3 天前

最近老是感觉杀不出力，各位麻烦看看我这个有什么问题吗？

DADADADA · 发表于 3 天前

管我叫林李也不代表我有那个水平啊兄弟

桀骜. · 发表于 3 天前

建议站着杀

aj0814 · 发表于 3 天前

楼上+1

桀骜. · 发表于 3 天前

跳起来了，但是没用到腰腹力量，特别第二个球，感觉你杀完了腰还张着

王二一 · 发表于 3 天前

桀骜. 发表于 2022-05-13 14:58
跳起来了，但是没用到腰腹力量，特别第二个球，感觉你杀完了腰还张着

收腹那一下是吗？

桀骜. · 发表于 3 天前

王二一发表于 2022-05-13 15:30
收腹那一下是吗？

我觉得是这样，其实动作这种东西，你可以拿自己的视频放慢来看，慢慢研究，我就是这样搞的

盗香 · 发表于 3 天前

核心散了，上身还没怎么转过来就被拽着下落了
建议先站着杀

反手一拍出界 · 发表于 3 天前

除了以上球友的提出的，感觉手上也有问题，建议慢动作看，有点甩大臂了

同渡春秋 · 发表于 3 天前

没转体，视频里侧着跳侧着杀，身体力量压根没用上，在腰腹核心处断掉了

陆挺 · 发表于 3 天前

发力前的阶段，肘部太低了，导致力量传导不畅。
建议试试发力前，胸口带动肘部往上提

王二一 · 发表于 3 天前

陆挺发表于 2022-05-13 16:42
发力前的阶段，肘部太低了，导致力量传导不畅。
建议试试发力前，胸口带动肘部往上提

好谢谢

王二一 · 发表于 3 天前

同渡春秋发表于 2022-05-13 16:28
没转体，视频里侧着跳侧着杀，身体力量压根没用上，在腰腹核心处断掉了

好谢谢

superblade · 发表于 3 天前

需要加强核心力量

纪哥 · 发表于前天 11:28

放慢动作看自己就一目了然了

本帖最后由纪哥于 2022-5-14 11:38 编辑

纪哥 · 发表于前天 11:34

给你放慢动作你看下。感觉主要还是动作不协调，最后击球欠缺击球爆发那一下，匀速击球，没有节奏。起跳的节奏也没有对上，已经下落到低点才击到球。像很多人建议的先站着杀，练好动作，然后单腿起跳杀，然后再双腿起跳。
本帖最后由纪哥于 2022-5-14 11:41 编辑

谷歌888 · 发表于前天 11:51

核心力量不够啊！深蹲硬拉1.5倍体重，卧推体重，跳绳3摇，这个标准就差不多了。

backsmash · 发表于前天 14:19

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