16岁羽球女孩儿请求给出建议，会认真的一条一条看的.

放飞333 · 发表于 2022-6-20 21:26:07

其实你现在的阶段不需要多复习的技术，先架拍，挥拍！把这两个动作做标准后，再去学高远球，高远球打好了，后续的动作就容易多了

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Ref：rain · 发表于 2022-6-20 21:37:32

从握拍架拍开始，基本功练对练扎实！个人建议找一个专业教练，加油！

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减速慢行 · 发表于 2022-6-20 21:38:01

真不是怂你，这也就是随意玩，指点也很难因为几乎没有正规的动作。如果不想找教练先要看视频看正规动作大约是什么样的。

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羽女无刮 · 发表于 2022-6-20 21:41:28

不掉肘会好得多

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..源 · 发表于 2022-6-20 21:41:59

16岁开始学不算晚的，我都大学才开始练的，多结交朋友，业余的话多和不同的人打。找找教练，多和教练打打

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落草为匪 · 发表于 2022-6-20 21:45:05

还没入门

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Aiden333 · 发表于 2022-6-20 21:45:43

找教练吧，放松点，身体都没有舒展开

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失欢的欢 · 发表于 2022-6-20 21:46:32

你把你的基础动作较好步伐跑动的时候重心稳一些别前仰后倒的容易受伤不会架拍就直接不架单脚起跳距离稍微高一点

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李大膘 · 发表于 2022-6-20 21:49:25

建议回炉重造

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阿菜是只仓鼠 · 发表于 2022-6-20 21:50:22

脚太乱了，动作很小而且僵硬，建议从最基础的大动作好好学，不然容易积累伤病

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丶嘿 · 发表于 2022-6-20 21:55:37

先练握拍，握拍不对啥都不对然后就架拍，看视频里许多中前场跳都是没用的，白耗体力所以就是多练练步伐啦

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丶嘿 · 发表于 2022-6-20 21:56:14

先练高远，在练什么吊球杀球

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叶成杰 · 发表于 2022-6-20 21:58:08

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腿短165 · 发表于 2022-6-20 22:01:54

b站教学视频看起来先学高远和步伐

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阿布大人 · 发表于 2022-6-20 22:02:57

简单看了下平均，大多都讲到了，简单提下。
1.关于很多人回复说找教练这事，我有不同看法，你既然发到这里，说明找教练并非你的意愿，业务爱好而已，也没必要花那个钱，不找教练完全可以练的好，这点一定要有信心。
2.你的问题挺多，具体来讲就是高远球挥拍夹大臂，他会导致你使不上力气，同时击球点就会很低，另一个是脚下步伐凌乱，整个身体重心不稳。一看就是最初级阶段，初级到还不能上场打对抗，这个阶段是最痛苦的，因为上不了场，打不了多拍，很难体会到羽球的激情。
3.那么怎么练，个人建议当前阶段就练高远球和步伐，去抖音上搜个教基础动作的视频，别找那些网红，在家里就可以挥拍，然后录下来，单独看，反复改正，步伐去球馆跑，跑熟练了哪里都可以跑。这两个方式很枯燥，但请坚持，每次去跑个20分钟，简单点就是杀上网，其次是前后场四点步伐。至于那些杀球、反手、放网之类的，打到一定程度，自然而然就会了，原理是一样的。
最后，16岁是高中吧，人生最重要的阶段，羽球再热爱，也要认识到学习的重要性，在不影响学习的前期下，玩玩就好，上了大学，你有大把大把的时间打球。
最后，祝心想事成

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青山松屿 · 发表于 2022-6-20 22:07:01

先规范动作，再专项训练

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奇游天下 · 发表于 2022-6-20 22:10:33

看动作，还是很有潜力的，不过要把基础打好才行

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一壶龙井 · 发表于 2022-6-20 22:10:39

别的不说头像好看

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大鬼斩用户 · 发表于 2022-6-20 22:14:55

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羽球好难 · 发表于 2022-6-20 22:18:23

直接b站搜刘辉挥拍教学，那个我觉得教的很好，不拖泥带水，也很实用

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[新手入门] 16岁羽球女孩儿请求给出建议，会认真的一条一条看的.

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叶成杰叶成杰当前离线积分 202 经验精华金币注册时间 2019-7-3 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	113楼发表于 2022-6-20 21:58:08 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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大鬼斩用户大鬼斩用户当前离线积分 403 经验精华金币注册时间 2021-10-19 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	119楼发表于 2022-6-20 22:14:55 来自中羽APP \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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