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求球友解惑

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 楼主| 发表于 2022-6-22 09:58:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
这个位置的骨头痛怎么办 也没有扭到 就打球打着打着就感觉有点发不了力 一按就痛
1655863049166770.jpeg
发表于 2022-6-23 23:00:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
这位置有点像比目鱼肌和跟腱的位置 最好休养一段时间
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 楼主| 发表于 2022-6-23 23:11:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
飞影007 发表于 2022-06-23 23:00
这位置有点像比目鱼肌和跟腱的位置 最好休养一段时间

好的呢
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发表于 2022-6-23 23:54:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
我猜是发力问题,我之前这个地方也有
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 楼主| 发表于 2022-6-24 00:33:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
AliarHong 发表于 2022-06-23 23:54
我猜是发力问题,我之前这个地方也有

那应该怎么办呢 我喷了几天云南白药也没用
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发表于 2022-6-24 23:16:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
眼有明霞 发表于 2022-06-24 00:33
那应该怎么办呢 我喷了几天云南白药也没用

休息,改动作
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发表于 2022-6-25 11:04:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
有没有被长时间压过
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发表于 2022-6-27 09:49:21 | 显示全部楼层
休息休息休息休息
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 楼主| 发表于 2022-6-27 11:35:33 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2022-7-16 20:05:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
有过和你一样的问题,两个原因。第一自己下肢力量不足,肌肉不够发打,胫骨受力过多。第二就是打球太频繁,或者频繁启动。没啥好办法,先养伤,一般一个多星期就好,之后练力量,要不好了之后在打球还是会出现同样的问题。
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 楼主| 发表于 2022-7-17 00:43:24 来自中羽APP | 显示全部楼层
lzy3512 发表于 2022-07-16 20:05
有过和你一样的问题,两个原因。第一自己下肢力量不足,肌肉不够发打,胫骨受力过多。第二就是打球太频繁,或者频繁启动。没啥好办法,先养伤,一般一个多星期就好,之后练力量,要不好了之后在打球还是会出现同样的问题。

怎么练力量啊
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 楼主| 发表于 2022-7-17 00:43:57 来自中羽APP | 显示全部楼层
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