脚崴了

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-6-22 22:27:24

家人们，打球崴脚了，侧面肿了，怎样可以快速治疗啊

红色Jdbug · 发表于 2022-6-22 22:28:25

冷敷，尤其24小时内。

Skywalker. · 发表于 2022-6-22 22:30:54

第一天冰敷和云南白药红瓶，24小时后再白瓶

伴小鹤. · 发表于 2022-6-22 22:39:44

伤筋动骨一百天，建议减少或停止打球，免得留下病根，毕竟我自己也体验过

SNHYH · 发表于 2022-6-22 22:46:21

冰敷15到20分钟

SNHYH · 发表于 2022-6-22 22:46:46

可以过一个小时继续

SNHYH · 发表于 2022-6-22 22:48:13

然后尽量不要走路，其他的上面大哥已经说过很多了。一般来说一周还没好建议就医

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-6-22 23:17:03

收到收到，谢谢大家

羽毛球的物质波 · 发表于 2022-6-23 15:27:21

拍个照片看一下，肿的厉害立刻去医院。

pan0609 · 发表于 2022-6-23 17:12:58

前三天冰敷，然后注意固定脚踝，睡觉抬高脚。云南白药或者其他膏药。减少走路，不要太着急，过段时间，先从慢走开始恢复，直到快走后，脚踝不肿才行。上面是我看运动医学的医生告知的。我已经崴了一个月了，且有韧带损伤。

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-6-23 17:55:45

pan0609 发表于 2022-06-23 17:12
前三天冰敷，然后注意固定脚踝，睡觉抬高脚。云南白药或者其他膏药。减少走路，不要太着急，过段时间，先从慢走开始恢复，直到快走后，脚踝不肿才行。上面是我看运动医学的医生告知的。我已经崴了一个月了，且有韧带损伤。

好的好的，我希望能快快恢复

闷气包 · 发表于 2022-6-23 18:53:09

养伤期间在梦中度过会比较快。

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-6-23 20:34:05

闷气包发表于 2022-06-23 18:53
养伤期间在梦中度过会比较快。

直接在梦中狂增体重

pan0609 · 发表于 2022-6-23 22:43:37

三土爱打羽毛球发表于 2022-06-23 17:55
好的好的，我希望能快快恢复

崴脚急不得哈，不要强行复出，咱又不是运动员着急出成绩。

飞影007 · 发表于 2022-6-23 22:53:12

照片拍来看看 48小时内冰敷加压抬高患肢。。尽量不要走了

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-6-24 01:07:26

飞影007 发表于 2022-06-23 22:53
照片拍来看看  48小时内冰敷加压抬高患肢。。尽量不要走了

左边是正常的，右边是肿的那只脚

飞影007 · 发表于 2022-6-24 01:14:03

三土爱打羽毛球发表于 2022-06-24 01:07
左边是正常的，右边是肿的那只脚

患脚内踝有痛感吗大部分脚踝扭伤没有伤到韧带一般没有大问题

三土爱打羽毛球 · 发表于 2022-6-24 19:02:16

飞影007 发表于 2022-06-24 01:14
患脚内踝有痛感吗大部分脚踝扭伤没有伤到韧带一般没有大问题

内踝怎么说今天晚上是48h，现在已经基本不怎么痛了，但是还是肿，痛感就在脚踝这个位置

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