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songyan850725 发表于 2022-07-30 12:36 这个看着有点严重了吧,去医院看看吧。
羽神童 发表于 2022-07-30 12:37 你的步伐要正确,买双好点,不易歪脚的鞋子。
Everglow1 发表于 2022-07-30 12:39 买个护踝有用吗大佬
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2022-7-30 12:53 上传
盆鸡 发表于 2022-07-30 12:57 容易扭,说明脚踝力量不够,加上又扭伤了,韧带之类的会松弛,变得更容易扭伤。静养好了之后要做康复训练,力量训练。其他措施还有打绷带固定之类的,买一双适合自己的鞋
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