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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › 我这以后会不会出毛病？

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我这以后会不会出毛病？

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楼主| 发表于 2022-8-17 21:50:55 | 只看该作者 |只看大图回帖奖励

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马上17岁，183cm，大体重90kg，左膝韧带断了，有骨渣（做手术后韧带接上了，上了两根陶瓷钉，原因是髌骨错位拉断了直接）没有专业羽毛球鞋（薰风咱也不趁）。一个星期一次，一次8小时（中间休息时间加一起2小时，学业在身，出去的机会不多，也是贪图小便宜，我们这边不按小时收费按人头收费）。然后也没学过，正经打了7个月了，野路子一个，大约中羽2级（我可以从正规场地一边底线拉到对面底线，勾搓跟着网上学的，有点挥大臂。自评）我这以后会不会出毛病，我看着最后伤病挺多的，我这原装膝盖也不怎么样，有点害怕。（最后附上我的三只猫咪其中之一）

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2楼

楼主| 发表于 2022-8-17 21:52:30

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我是不是该下点强度。打球的时候日均3w步+有时候突破4w

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3楼

楼主| 发表于 2022-8-17 21:54:01

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买过护膝但是感觉不舒服不够爽就没再用过

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4楼

发表于 2022-8-17 22:04:42

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唉，祝早日康复

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天人合一才破天

5楼

发表于 2022-8-17 22:06:23

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先换一双好鞋

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6楼

楼主| 发表于 2022-8-17 22:06:28

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北秋1 发表于 2022-08-17 22:04
唉，祝早日康复

康复啥也，那两个钉不是钢钉，终身不取，我火化了它也得陪着我

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7楼

楼主| 发表于 2022-8-17 22:07:32

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天人合一才破天发表于 2022-08-17 22:06
先换一双好鞋

学生党正在攒，什么时候我发一个帖子“求各位大神推荐一双300以下的好鞋可二手”那就是我攒够了

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天人合一才破天

8楼

发表于 2022-8-17 22:11:30

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只要强度不大，应该没什么问题

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9楼

楼主| 发表于 2022-8-17 22:13:11

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天人合一才破天发表于 2022-08-17 22:11
只要强度不大，应该没什么问题

强度不大总让我觉得打不够时间亏本然后恶性循环。穷毛病。

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10楼

发表于 2022-8-17 23:07:04 | 只看该作者

183, 90kg有点偏重哦，我177，71左右

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11楼

发表于 2022-8-18 00:03:32

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少跳少做激烈动作呗，然后买个缓震好的鞋
本帖最后由 zzzzR 于 2022-8-18 00:05 编辑

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取个名真难。

12楼

发表于 2022-8-18 01:12:22

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楼主加油把体重减一减吧，大体重还是要多注意膝盖不要超负荷了

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13楼

楼主| 发表于 2022-8-18 01:58:28

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rabbit_lee 发表于 2022-08-17 23:07
183, 90kg有点偏重哦，我177，71左右

就是哟我晓得正在努力

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14楼

楼主| 发表于 2022-8-18 01:58:59

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取个名真难。发表于 2022-08-18 01:12
楼主加油把体重减一减吧，大体重还是要多注意膝盖不要超负荷了

嗯呢，打羽毛球初心是减肥但是，好像离初心越来越远了

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15楼

楼主| 发表于 2022-8-18 01:59:12

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zzzzR 发表于 2022-08-18 00:03
少跳少做激烈动作呗，然后买个缓震好的鞋
本帖最后由 zzzzR 于 2022-8-18 00:05 编辑

好嘞我的哥

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球馆捡易拉罐的

16楼

发表于 2022-8-18 08:34:45

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买缓震鞋，哥们，cfz那种之类的。

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17楼

楼主| 发表于 2022-8-18 08:35:19

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球馆捡易拉罐的发表于 2022-08-18 08:34
买缓震鞋，哥们，cfz那种之类的。

攒够钱就入

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18楼

发表于 2022-8-18 10:19:24

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刘x某发表于 2022-08-18 08:35
攒够钱就入

贴地飞行适合你，然后就是减体重吧我182 105kg。咱们一起努力

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19楼

楼主| 发表于 2022-8-18 10:26:55

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痕恒发表于 2022-08-18 10:19
贴地飞行适合你，然后就是减体重吧我182 105kg。咱们一起努力

OKOK，我之前115kg伙计，半年30斤真的不是梦，相信自己

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20楼

发表于 2022-8-18 10:29:12

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受伤了就应该休息。之前跑步脚踝很膝盖疼了一个月，加上打羽毛球肩膀跟小手臂也疼，直接休息了三个月，现在没事了。

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