足跟痛有什么治疗方法？

疯羽者2016

足跟痛，症状表现为睡觉下床的时候，脚着地脚跟疼痛，走一段路路后通感减轻。请问大家有没有碰到过这样的疼痛，怎么解决

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糖囍

换新鞋了？
找个破旧的马克杯
坐椅子上踩，按摩足底后跟

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w122431590

卧槽，我也是这个问题，刚准备问

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疯羽者2016

w122431590 发表于 2022-09-12 12:34
卧槽，我也是这个问题，刚准备问

我每天都痛，烦死人

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疯羽者2016

糖囍 发表于 2022-09-12 12:32
换新鞋了？
找个破旧的马克杯
坐椅子上踩，按摩足底后跟

没有换鞋子呀

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鑫伟

我也是这症状

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糖囍

疯羽者2016 发表于 2022-09-12 12:57
没有换鞋子呀

那估计是减震层或者鞋垫踩扁了没有弹性了
换个鞋垫试试

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疯羽者2016

糖囍 发表于 2022-09-12 16:31
那估计是减震层或者鞋垫踩扁了没有弹性了
换个鞋垫试试

我已经有两个月不打球了，还是痛

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糖囍

疯羽者2016 发表于 2022-09-12 16:41
我已经有两个月不打球了，还是痛

去医院看看吧

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疯羽者2016

糖囍 发表于 2022-09-12 18:42
去医院看看吧

医院就是照了片子，有了点骨刺，但是没有给治疗方法，就是叫回去修养，泡脚

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舒书好

疯羽者2016 发表于 2022-09-12 12:56
我每天都痛，烦死人

热水泡泡脚，20分钟以上

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疯羽者2016

舒书好 发表于 2022-09-12 22:16
热水泡泡脚，20分钟以上

这个我也试过，泡脚，推拿，就是有短暂的舒服而已

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飞影007

这些都是典型无菌性炎症 最好还去找康复师做康复训练 因为如果无菌性炎症长期存在 受伤风险会大大提高 你那位置又在根骨跟腱链接位 自己注意了

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疯羽者2016

飞影007 发表于 2022-09-13 12:18
这些都是典型无菌性炎症 最好还去找康复师做康复训练 因为如果无菌性炎症长期存在 受伤风险会大大提高 你那位置又在根骨跟腱链接位 自己注意了

哪来的康复师，北上广才有这种职业

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飞影007

疯羽者2016 发表于 2022-09-14 15:17
哪来的康复师，北上广才有这种职业

自己去找啊 和我说哪来康复师什么意思呢？？

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疯羽者2016

飞影007 发表于 2022-09-14 19:14
自己去找啊 和我说哪来康复师什么意思呢？？

就是我们这个地方没有这样的职业

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飞影007

疯羽者2016 发表于 2022-09-15 22:10
就是我们这个地方没有这样的职业

网络上有 自己可以去找找 有些康复师确实不错

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东北老陈

同款足跟痛

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羽毛球新手Z

是不是早上起床下地的那一下最痛？我也是这样过，每天做勾脚动作，后脚跟有牵拉感，减少剧烈运动，一两个月效果就会很明显。

罗汉果观音山

应该是脚底筋膜炎吧，前脚垫个砖头，快速抬脚，慢慢放下。