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打球很多年（20+了），中间感觉一直进步不是特别大，可能也是一直打野球吧，今年看视频，打球多了一点，感觉提高了一个阶段，虽然还是业余估计中级水平吧。就把自己的感悟罗列下来，希望能对一两个球友有帮助就很满足了。全文为原创思考,由于自己本身水平有限，肯定有不足和思考不完善的，希望大家可以多多指教。
“物理的尽头是数学,数学的尽头是哲学,哲学的尽头是神学”，其实大部分运动的尽头可能也是物理，数学和最后的神学。
本贴试图通过结合物理和数学的思考来接合羽毛球技术交流一下, 业余球友双打是主流，本贴主要以双打为思考，如果单打球友也可以自己思考。
前言： 本贴自评为不是入门技术的讨论，所以基本发力方式，力量，速度，方向控制都要到一定程度，如果不能基本上球场上“主动”情况下想打哪打哪，就赶快去练，去打，去被虐，去提高。（被动情况除外，被动情况这几个都能很好，那就肯定是业余高手了）
本贴主要是思考一些常见的大家讨论的一些问题，来结合物理和数学的思考
进入正题：
1. 球场观察能力
这个是大家都有的能力，不过刻意培养的人好像不一定很多。以前看过，少林寺的“刀枪不入”练功（题外注解：刀枪不入，不是指刀和枪砍在身上不受伤，而是指不让刀枪砍到），首要的就是练眼。
羽毛球，我认为练眼也是非常重要的基础，“眼到->脑到->手到”才是正常的高水平过程。
眼到，是要求尽量能观察到对手场的对手角度相对弱的（哪个强，哪个弱，哪项技术弱一些等），技术角度，对手的出手，对手场的空挡等等，以及可能情况下自己场的空挡等。（眼不到，就已经落后一步了）我现在就眼睛非常盯对方选手的出手。
脑到，就是眼睛看到了，大脑要反应出来：对手角度根据对手强弱，调整自己方向的进攻方向，进攻重点；场上技术角度，对手的出手，大概会到自己场哪里，对手的空挡在哪里，自己应该去打哪里，才威力最大等。
手到，就是脑到了，自己能不能打到想打的地方，如果基本功不行，那眼脑都是白费（又回到刀枪不入，你看到了对方的刀枪，但是身体来不及躲避，那一样被砍到）。
2. 为什么一定要手臂伸直？
很多帖子都提到，手臂要伸直（大部分是在主动发力情况下）。 “给我一个支点，我就能撬动地球”,牛人阿基米德的名言，估计大家都熟悉吧。
羽毛球大部分主动发力，其实都是杠杆原理，阿基米德能撬动地球，我们大家也都能，前提是自己离支点够远，地球够近。说到这里，很多帖子的手臂要伸直你就容易理解了，手臂最直情况下，你才能利用身体的最大的支点杠杆。
至于争议最大的手臂伸直，只能说是手臂应该是尽量伸直的吧，手腕和手臂有一定角度。
至于什么是伸直，只能放个图参考了，文字描述部分容易歧义吧
题外手臂不直的话（动作不好），还有一个另外的恶果，就是容易受伤，而且你发力越厉害，伤害越大，时间越长，伤害越大。
3. 为什么要转体？
很多帖子也在讲发力的全过程，转体，脚，腿，腰，抬肘，挥臂，手腕一套的发力方式。
其实这几年中国航天发展也是很好的，你去看看火箭的设计就知道了，一级，二级，三级火箭依次推动类似。
物理学角度理解也很容易，就是几级的加速度。
上面的一套，比如，最普通的初级的抬肘，挥臂，你就只用了二级火箭，人家全套的七级火箭，那你还比啥比。 所以多想想自己用了几级火箭？
4. 能量守恒与控制
这里我们引入更高级的控制。 自然界的能量守恒定律：能量既不会凭空产生，也不会凭空消失，它只会从一种形式转化为另一种形式，或者从一个物体转移到其它物体，而能量的总量保持不变。
类比到羽毛球，假设双打双方，在身高，体力，等完全一样情况下，正常情况下，用力最少的，能量消耗最小，能赢到最后，获胜的几率也更大。
所以这里控制，追求的是，让对手能量消耗最大，自己能量消耗最小为总指导原则： 球打向让对手付出最大努力的方向； 球打向让自己可以最轻松，最主动下一拍的方向； 球控制为不给对手最容易进攻的方向； 等等
以前看林李大战，总觉得 林丹比 李宗伟好一点的就是这个地方，基本有三局的话，一般都是林丹赢，前面哪怕李赢一局也是消耗的多的一方。
可能也有球友说，你控制别人，别人也要控制你啊。这里我们引入数学的概率思维，我们学习控制，不是要你9：1， 或者1：9, 相信我如果这种，你和对方不在一个层面上，大家都会无聊。我们追求的是大家水平差不多的时候，追求自己6:4,55:45， 追求更多一点的自己更高效的概率比例，从而提高球技，也能享受到这项运动的快乐。
这里又回到球场观察能力的三部曲了。
正常来说，对对手实力来说，对手哪个强，哪个有明显弱点（比如反手不行，吃吊球，接杀不好等等）； 球场观察来说，一些典型的比如空挡观察，则要固化为本能反应，而且要尽力去练习主动情况下一定要去打对方最难受的地方。
下面列出一些典型的空挡示例，供大家讨论，这里只是示例，大家可以自己琢磨各种各样情况，哪里是弱点空挡：
这里主要列的是对方的站位，其实自己的也是一样，尽量是站位平衡一些，这也解释了为什么双打，一般进攻是前后站位（占主动，对手被动），防守一般平行站位。
5. 学习与进步
学习渠道来说，除了多练，多打，多学，多被虐之外，请教练也是个途径（自己没请过教练，所以技术进步太慢）。
再有一个就是参加不同的群，发现别人的优点打法，尽量不要固化一个很小的团体，这样容易陷入球路的枯竭。
还有一个就是多看，双打建议多看混双比赛，到了很高水平再看男双。业余来说，可能看经典混双视频结合上面的道理，自己的打法，琢磨如何提高。
经典混双视频来说，雅思18年法国公开赛对渡边/东野，还有雅思对黄鸭的也有不少经典，大家可以参看学习。 最后祝大家都能理解这些原理，从而为提高技术来提供理论基础。
当然，业余来说，也不是水平越高越好，看每个人打球的目的，其实健身角度，并不是打球水平越高越好，主要是两个方面的考虑，一是双方水平越高，其实对身体的要求越高，而且普通球友，一般来说基础力量方面的训练比较少，也越容易受伤厉害； 二是，高处不胜寒，水平越高，能参加的场子就越少。
自己来说，尽量保持在业余中级偏上是自己的目标，各方面都能保持在一个比较好的平衡。这个方面来说是因人而异的。
最后祝各位球友都能找到很多志同道合的球友，开开心心打球，健身与快乐同在。
本帖最后由 xzjs 于 2022-9-19 17:58 编辑
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发表于 2022-9-19 12:29:36
