我这身体素质是不适合激烈运动了吧，只能和**玩玩养生球？

生活再战 · 发表于 2022-9-21 12:50:40

骨架小，手没力气白嫩，俯卧撑只能做十个，经常打球血管都不明显，体检护士摸了很久没找到血管，手上肌肉差。

本帖最后由中羽柚子于 2022-9-21 12:51 编辑

Serendipity2022 · 发表于 2022-9-21 13:03:42

发力好能补回来，但是要进阶还是练练力量吧

懒懒仙 · 发表于 2022-9-21 13:08:45

变胖能增加力量

三迹 · 发表于 2022-9-21 13:15:13

举铁

生活再战 · 发表于 2022-9-21 13:27:59

三迹发表于 2022-09-21 13:15
举铁

会变强壮吗？

无羽66 · 发表于 2022-9-21 14:05:24

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毛豆肥鸡 · 发表于 2022-9-21 14:05:34

血管不明显，可能是体脂高。俯卧撑这种慢慢练嘛，慢慢加到20个 30个呗。不要着急，没法速成，

q小路 · 发表于 2022-9-21 16:16:02

额，我一菜鸟女生，打球刚半年，右胳膊的线条都很明显。。。你是不没用劲打啊。。

三迹 · 发表于 2022-9-21 16:24:43

生活再战发表于 2022-09-21 13:27
会变强壮吗？

坚持

shyboy · 发表于 2022-9-21 17:34:48

爆发力好和手有没有力气不是完全正相关，经常见到那些瘦如竹竿的小伙子杀球爆炸声，反而那些手臂肌肉粗壮的杀球都没什么力

丨Jay丨 · 发表于 2022-9-21 18:22:39

这不是所有理由

已注销次账号 · 发表于 2022-9-21 21:01:01

业余不需要过多的肌肉

17355778686 · 发表于 2022-9-21 21:05:48

q小路发表于 2022-09-21 16:16
额，我一菜鸟女生，打球刚半年，右胳膊的线条都很明显。。。你是不没用劲打啊。。

线条哪里这么快出来！

源稚 · 发表于 2022-9-21 21:42:52

你这明显亚健康，基本不运动的那种，我当初也这样，慢慢打，打多了就好了

Packer16 · 发表于 2022-9-21 21:54:11

我BMI指数16，你有我瘦吗，我照样杀得砰砰响，羽毛球没那么吃体型的，只能说你相比壮汉没赢在起跑线

温和白鸽 · 发表于 2022-9-21 22:17:53

生活再战发表于 2022-09-21 13:27
会变强壮吗？

建议跑步

夢離 · 发表于 2022-9-21 22:30:54

多打多练技术慢慢变好身体素质也多少会跟着上涨的

Guan. · 发表于 2022-9-21 23:11:15

身体素质可以练的

陌上人如玉 · 发表于 2022-9-22 01:33:58

我手腕比你还细

lit1983 · 发表于 2022-9-22 06:47:40

shyboy 发表于 2022-09-21 17:34
爆发力好和手有没有力气不是完全正相关，经常见到那些瘦如竹竿的小伙子杀球爆炸声，反而那些手臂肌肉粗壮的杀球都没什么力

这个必须佩服，很多瘦麻杆杀球爆炸

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无羽66 无羽66 当前离线积分 497 经验精华金币注册时间 2021-11-5 最后登录 1970-1-1 头像被屏蔽 Ta的装备	发表于 2022-9-21 14:05:24 来自中羽APP \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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