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膝盖疼到什么程度才应该停止打球?

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 楼主| 发表于 2022-9-26 11:05:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、走路不疼、上楼不疼,说不定啥时候疼一下,疼痛位置也不固定。
2、持续一直疼,但疼的不厉害,可以忍受,睡一宿上午轻,下午重。
3、用力时疼痛感加重,平时偶尔疼。
发表于 2022-9-26 11:09:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
我也是,久站之后感觉膝盖动不了
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 楼主| 发表于 2022-9-26 11:14:00 | 显示全部楼层
说疼吧也不算特别疼,一点也不影响正常生活。但总好不了,总继续打球的话不知道老了会怎样。
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发表于 2022-9-26 17:31:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
不需要什么程度,疼了就休息一周,不然后悔死你自己,反正我后悔了
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发表于 2022-9-27 15:47:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2022-9-30 13:46:47 | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2022-9-26 17:31
不需要什么程度,疼了就休息一周,不然后悔死你自己,反正我后悔了

休息3周了,还是有点疼。。再休息下去就不会打球了
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发表于 2022-9-30 16:23:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
金丹 发表于 2022-09-30 13:46
休息3周了,还是有点疼。。再休息下去就不会打球了

我休息三个月了,还有点疼
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发表于 2022-10-1 01:59:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
护膝只推荐鲍尔芬,基础款就够,有优惠活动时候便宜。
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 楼主| 发表于 2022-10-1 23:11:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2022-09-30 16:23
我休息三个月了,还有点疼

是不是不应该一直休息?要活动起来锻炼肌肉提高膝盖稳定性
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发表于 2022-10-2 14:20:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
金丹 发表于 2022-10-01 23:11
是不是不应该一直休息?要活动起来锻炼肌肉提高膝盖稳定性

对的,做等长收缩。除了锻炼股四头肌,还有很重要的腘绳肌,这个不能忽略,对膝盖稳定很重要。
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发表于 2022-10-2 14:24:16 来自中羽APP | 显示全部楼层
兄弟建议你还是先做膝盖磁共振,检查是哪里问题,最好让医生查一下体,双腿力线对不对
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 楼主| 发表于 2022-10-16 22:08:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2022-10-02 14:24
兄弟建议你还是先做膝盖磁共振,检查是哪里问题,最好让医生查一下体,双腿力线对不对

去医院应该挂什么科呢?
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发表于 2022-10-17 12:17:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
金丹 发表于 2022-10-16 22:08
去医院应该挂什么科呢?

运动医学科,或者骨科
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 楼主| 发表于 2022-10-20 17:32:11 | 显示全部楼层
...xyz... 发表于 2022-10-17 12:17
运动医学科,或者骨科

好的,知道了。非常感谢~
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发表于 2022-10-21 10:58:04 来自中羽APP | 显示全部楼层
我没休息 打着打着又好了。。。
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