各位林李们，打羽球真的推荐戴护膝吗？

李大帆 · 发表于 2022-9-30 14:03:03

年轻我觉得可以练肌肉不带。我30出头，明显关节灵活性和肌肉强度下滑，强度大了很多地儿不舒适。护膝对我这个情况来说挺有用的。

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三木三水 · 发表于 2022-9-30 14:15:16

这个确实是没有伤病就不用带了

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Domino. · 发表于 2022-9-30 14:22:24

我膝盖疼，就戴普通的护膝，加个髌骨带，很舒服，而且保护性强，戴了不疼

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楚兮 · 发表于 2022-9-30 15:32:09

保而防护膝

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仰望高山 · 发表于 2022-9-30 15:41:31

我之前不戴，打两个小时膝盖会感觉酸胀，现在老老实实戴上，打2个小时没啥异样的感觉

慕南夕 · 发表于 2022-9-30 15:43:13

现实告诉我只要膝盖疼过最好还是带上

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拒食强森 · 发表于 2022-9-30 16:08:36

有伤的话可以。

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周阿宝 · 发表于 2022-9-30 22:06:19

保而防，一分钱，一分货

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欧阳帆 · 发表于 2022-10-1 01:57:46

膝盖出现过不舒服的症状就戴，没有就不戴。没事练练静蹲对保护膝盖很有帮助

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脚后跟 · 发表于 2022-10-4 15:36:50

这种东西见仁见智
我说点一家之言
这东西就像是拐杖

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金丹 · 发表于 2022-10-8 12:00:26

这个是因人而异的。比如我，我肯定是带护膝的。190斤的体重加上长期没有其他运动，突然开始打羽毛球，膝盖周围的肌肉力量肯定不能很好的保护膝盖。
你可以看一下人体骨骼图，膝盖周围如果没有强有力的肌肉包裹，到了运动场上会怎样。
所以，要结合自身情况来决定是否有必要佩戴护膝。
个人认为，年龄35岁一下，体重正常，膝盖没伤，打羽毛球之前经常参加跑、跳类的运动项目，比如篮球、足球等。护膝是没啥必要的。