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打球时三角肌有些酸痛

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 楼主| 发表于 2022-10-4 23:21:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
请问各位大佬图中红圈处这里痛是因为什么引起的
1664896806720109.png
发表于 2022-10-4 23:53:46 来自中羽APP | 显示全部楼层
因为被锻炼到了,可以撸铁,加强肌肉
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 楼主| 发表于 2022-10-4 23:58:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
仁者无敌咯 发表于 2022-10-04 23:53
因为被锻炼到了,可以撸铁,加强肌肉

才16会不会太早了
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发表于 2022-10-5 00:33:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
Patxxx 发表于 2022-10-04 23:58
才16会不会太早了

老了就晚了
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 楼主| 发表于 2022-10-5 10:43:47 来自中羽APP | 显示全部楼层
所以真的是因为这歌地方没被锻炼到吗
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发表于 2022-10-5 11:12:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
打球前拉伸不够,或者杀球太多吧。三角肌杀球重要
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 楼主| 发表于 2022-10-5 16:01:01 来自中羽APP | 显示全部楼层
欧阳帆 发表于 2022-10-05 11:12
打球前拉伸不够,或者杀球太多吧。三角肌杀球重要

好咧,谢谢大佬
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发表于 2022-10-5 21:05:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
有没有可能发力姿势不对或者用力过度?
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 楼主| 发表于 2022-10-5 21:20:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
高炜-典宏 发表于 2022-10-05 21:05
有没有可能发力姿势不对或者用力过度?

大佬能帮忙看看主页的拉球视频,我也在想这个问题
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 楼主| 发表于 2022-10-5 21:21:22 来自中羽APP | 显示全部楼层
高炜-典宏 发表于 2022-10-05 21:05
有没有可能发力姿势不对或者用力过度?

大佬能帮忙看看主页里的拉球视频吗,我也在想这个问题
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发表于 2022-10-5 21:22:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
肌肉超负荷。打球可能抡大臂过狠,平时要多抡铁。
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发表于 2022-10-5 22:34:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
没架住肩膀吧
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 楼主| 发表于 2022-10-5 22:38:09 来自中羽APP | 显示全部楼层

大佬,夹住肩膀是啥意思,能麻烦解释一下吗
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 楼主| 发表于 2022-10-5 22:39:16 来自中羽APP | 显示全部楼层

不好意思打错字啦,架住
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 楼主| 发表于 2022-10-5 22:39:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
李昊越 发表于 2022-10-05 21:22
肌肉超负荷。打球可能抡大臂过狠,平时要多抡铁。

好的大佬,我平时注意下
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发表于 2022-10-5 22:48:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
大佬谈不上 其实感觉就是避免抡大臂之类的动作。肩关节是身体最灵活的关节,相对应也是最不稳定的关节。所以最好发力的全程都需要控制住其稳定性。你体会一下收送肩的动作 杀球的避免应该就成了
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 楼主| 发表于 2022-10-6 14:06:30 来自中羽APP | 显示全部楼层
麻瓜来也 发表于 2022-10-05 22:48
大佬谈不上 其实感觉就是避免抡大臂之类的动作。肩关节是身体最灵活的关节,相对应也是最不稳定的关节。所以最好发力的全程都需要控制住其稳定性。你体会一下收送肩的动作 杀球的避免应该就成了

好的,灰常感谢
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发表于 2022-10-6 14:10:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
Patxxx 发表于 2022-10-05 21:20
大佬能帮忙看看主页的拉球视频,我也在想这个问题

我不是大佬,也是菜鸟,最近也在关注这个问题
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 楼主| 发表于 2022-10-6 14:13:51 来自中羽APP | 显示全部楼层
高炜-典宏 发表于 2022-10-06 14:10
我不是大佬,也是菜鸟,最近也在关注这个问题

好吧,感谢你的回复
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