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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 经常肩背酸痛｜肩胛骨内侧痛？在家就可以进行运动康复练 ...
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经常肩背酸痛｜肩胛骨内侧痛？在家就可以进行运动康复练习

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倍他运动康复
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2022-11-3 14:12:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
声明：原创文章发自中羽在线，转载请保留出处和作者！
你有过肩胛骨内侧痛的经历吗？宛如牙疼一般，总觉得不得劲儿，影响工作和生活。无法集中注意力。你也许用过很多种方法，对着墙角蹭几下，或者用筋膜球滚，再或者去做做按摩。做完很舒爽，很轻快。但可能不多久，这种感觉又开始了，需要反复持续不断进行。今天给大家带来运动康复练习。


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无语=_=
Ta的装备
2楼
发表于 2022-12-24 14:56:02 来自中羽APP | 只看该作者
沙发
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打羽毛球爱好者
Ta的装备
3楼
发表于 2022-12-24 14:56:42 来自中羽APP | 只看该作者
坐下了
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ASTRONAUT.W
Ta的装备
4楼
发表于 2022-12-24 14:58:01 来自中羽APP | 只看该作者
这是羽毛球的通病吗？
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MannYu
Ta的装备
5楼
发表于 2022-12-24 14:58:17 来自中羽APP | 只看该作者
困扰已久
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祝尚辞
Ta的装备
6楼
发表于 2022-12-24 15:00:12 来自中羽APP | 只看该作者
前排前排前排
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在屋脊上打球
Ta的装备
7楼
发表于 2022-12-24 15:38:43 来自中羽APP | 只看该作者
要能讲下原因和预防就更好了。
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秋名山柯基
Ta的装备
8楼
发表于 2022-12-24 15:44:33 来自中羽APP | 只看该作者
中羽怎么这么懂我痛好久了
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八重是我女朋友
Ta的装备
9楼
发表于 2022-12-24 15:50:26 来自中羽APP | 只看该作者
终于有办法了，我疼一年半了都
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wz_felix
Ta的装备
10楼
发表于 2022-12-24 15:59:46 来自中羽APP | 只看该作者
发力不对才会痛，改正姿势才能治本！
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笙哥
Ta的装备
11楼
发表于 2022-12-24 16:01:16 来自中羽APP | 只看该作者
好教程，学习了。
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我吃西红柿
Ta的装备
12楼
发表于 2022-12-24 16:29:50 来自中羽APP | 只看该作者
讨厌首页广告
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只缘有你
Ta的装备
13楼
发表于 2022-12-24 18:13:25 来自中羽APP | 只看该作者
每星期一打就痛，然后就可以治疗，扶他林用用用
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只缘有你
Ta的装备
14楼
发表于 2022-12-24 18:18:26 来自中羽APP | 只看该作者
收藏转发一键三连
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RyanYucd
Ta的装备
15楼
发表于 2022-12-25 12:41:31 来自中羽APP | 只看该作者
非常的有用
发于中羽APP iPhone
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纹饼熊
头像被屏蔽
Ta的装备
16楼
发表于 2022-12-25 18:29:56 来自中羽APP | 只看该作者
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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自然万物
Ta的装备
17楼
发表于 2022-12-26 00:02:50 来自中羽APP | 只看该作者
学习一下
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小新人o
Ta的装备
18楼
发表于 2022-12-26 16:03:06 来自中羽APP | 只看该作者
这样么
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阿强1017
头像被屏蔽
Ta的装备
19楼
发表于 2022-12-26 16:25:14 来自中羽APP | 只看该作者
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽
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吴ti
Ta的装备
20楼
发表于 2022-12-29 18:16:26 来自中羽APP | 只看该作者
在屋脊上打球 发表于 2022-12-24 15:38
要能讲下原因和预防就更好了。

打球必有，落地总要用脚撑的，用脚撑就会用到竖脊肌，竖脊肌往上连着就是肩胛骨内侧那两条肌肉
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