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2022-11-18 01:15 上传
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liangzi417 发表于 2022-11-18 08:12 去医院,找大夫,听医嘱
Litife 发表于 2022-11-18 08:37 很正常的问题,可能前冲有点多,但更多的是打得多了。带好护膝,move free吃起来
太乙 发表于 2022-11-18 06:27 跨步姿势这些也要注意
小碎步 发表于 2022-11-18 08:32 膝盖疼痛问题很多,最大的问题估计应该是步伐,蹬跨步不稳,身体前冲,膝关节角度小于90度,把所有重量都压膝盖上。没别的,练习正确的蹬跨步吧
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