中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫码登录更安全

楼主: 球龄七年半

[高级进阶] 打了二十年球,总结一下我对业余男单水平提升的一点思考

  [复制链接]
发表于 2022-11-23 14:50:30 | 显示全部楼层
我个人觉得第一条非常重要,体重轻,速度才快,第二就是高远球,业余70%被动高远都不到位,业余单打平高比杀球的杀伤力高的多!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:00:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
like70 发表于 2022-11-23 13:41
你这句回复和你发的其他帖子严重不符

已经变强了每天练习而且单纯说体力。比分的话,目前没赢过最好战绩20-24 不过平均都是只能赢15分左右
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:05:38 | 显示全部楼层
柔韧性训练很重要,核心力量很重要,一般人的训练量不足以练出影响移动速度的肌肉量
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:08:42 | 显示全部楼层
毕业以后进单位,想找个打单打的都不容易了
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:31:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
长知识,感谢分享
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:36:54 来自中羽APP | 显示全部楼层
第一点就非常的赞同了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:40:20 | 显示全部楼层
说的非常准确!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 15:47:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
请问楼主,二十年花了多少
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:21:42 | 显示全部楼层
40多了,单打一局21分不能保持全速,基本只有前11分是全速,后面体能下降失误会越来越多。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:22:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
就这?说了等于没说,果然是不常打单
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:25:29 | 显示全部楼层
还好,我瘦。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:34:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
深有同感!身高174体重154,减肥中。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:37:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
从来都是,第一局爆锤对面,第二局势均力敌,第三局全面崩盘。我这拉胯的体能啊。。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:48:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
财力也是。。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 16:51:23 来自中羽APP | 显示全部楼层
还有一个稳定性
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 17:06:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 17:18:26 来自中羽APP | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 17:28:21 来自中羽APP | 显示全部楼层
楼主说的非常好,同感
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 17:37:24 | 显示全部楼层
意识把  或者套路吧  速度快 跑错方向了也麻烦 还不如提前等着
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-11-23 17:38:39 来自中羽APP | 显示全部楼层
提醒一点 速度决定水平高低  但速度不仅是移动速度 还有球速和意识反应速度 三者综合才是水平的提现
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 | 经营许可证 闽B2-20200611 )

GMT+8, 2024-3-29 17:56 , Processed in 0.053104 second(s), Total 8, Slave 7 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表