打羽毛球，怎样保护膝盖？

陶舟本人

怎样保护膝盖

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陶舟本人

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Neo.M

我觉得鞋子特别重要，李宁的缓震就特别好

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陶舟本人

河马在线 发表于 2022-11-28 22:49
队医支招吗？

不是，是属于“装备”。

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陶舟本人

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陶舟本人

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陶舟本人

是我手误还是今天这坛子有问题，为嘛搞得怪怪的，题目下面就应该显示的图为啥不显示

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Neo.M

陶舟本人 发表于 2022-11-28 23:04
是我手误还是今天这坛子有问题，为嘛搞得怪怪的，题目下面就应该显示的图为啥不显示

你可以重新编辑一下，中羽时常有这种bug

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陶舟本人

Neo.M 发表于 2022-11-29 00:38
你可以重新编辑一下，中羽时常有这种bug

哦，编辑好了

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大魔鬼Vtzf

正确姿势很重要

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风影c_jc

偶然看到了一篇也是讲膝盖的 https://mp.weixin.qq.com/s/C3xxQfrbxPUyKPmBXm57sg

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隔壁老曹

吃氨糖

扑克死神

风影c_jc 发表于 2022-11-29 13:53
偶然看到了一篇也是讲膝盖的 https://mp.weixin.qq.com/s/C3xxQfrbxPUyKPmBXm57sg

你这篇比只知道复制粘贴的楼主发的，要实用、直观的多

风影c_jc

陶舟本人 发表于 2022-11-28 22:57
不是，是属于“装备”。
本帖最后由 陶舟本人 于 2022-11-29 01:05 编辑

保护膝盖不是属于运动保健吗？

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cityheart

1、练习静蹲，靠墙静蹲等等把膝盖力量练好。
2、练习步伐，步法，还有技术。
3、避震的鞋子，比如李宁避震就比YY好，我现在四双贴地飞行PRO。
4、换掉鞋子里的鞋垫，加厚高弹的一堆，还有羽毛球专用的鞋垫。
5、护膝，髌骨带，德国保尔森的最贵最好，也有一堆其他的。
6、多去龙骨木地板球场打，尤其是架空龙骨木地板加双层地胶的，弹性好不伤膝盖。
7、口服氨糖软骨素，补钙等等吧，这个有没有用我要不知道了。

李橙

还是要多练练步伐，这样从根本上也能避免很多伤病崴脚之类的问题

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风影c_jc

扑克死神 发表于 2022-11-29 15:41
你这篇比只知道复制粘贴的楼主发的，要实用、直观的多

谢谢

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WYMM3

感谢分享

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