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[新手入门] 各位林李,反手怎么才能练到像陶肥和辣子鸡那么有劲啊??

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 楼主| 发表于 2023-1-3 07:33:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
各位林李,反手怎么才能练到像陶肥和辣子鸡那么有劲啊??
发表于 2023-1-3 07:52:04 | 显示全部楼层
。。。。。
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发表于 2023-1-3 07:54:29 | 显示全部楼层
ok,有劲不是靠力量,是靠技巧,,ok ,,ok ,ok ....ok .
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发表于 2023-1-3 07:57:53 来自中羽APP | 显示全部楼层
业余球友打五年,能做到反手底线高远球和反手底角平抽到对方底线就很好了。别想那么多,很多职业球员打几十年也没他们好
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发表于 2023-1-3 07:57:55 来自中羽APP | 显示全部楼层
先学会握拍和发力技巧,再日复一日的练习。当然了人家是专业运动员世界能排上名号的,肯定有相当可观的运动天赋,一般人做不到他们那样
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发表于 2023-1-3 08:01:18 来自中羽APP | 显示全部楼层
多球练习,单项突破
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发表于 2023-1-3 08:11:36 | 显示全部楼层
是有方法的,OK?
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发表于 2023-1-3 08:40:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-1-3 09:45:34 | 显示全部楼层
欲练反手,先练正手
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发表于 2023-1-3 09:52:01 | 显示全部楼层
找教练,学技巧,学发力,自己正确练个10年就行(别走火入魔就行)
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发表于 2023-1-3 11:51:53 | 显示全部楼层
反手以自己的正手为奋斗目标吧。除了反手杀之外,其它反手动作能达到自己正手的九成,已经不容易。
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发表于 2023-1-3 12:19:12 来自中羽APP | 显示全部楼层
发力对加力量训练
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发表于 2023-1-3 12:23:10 来自中羽APP | 显示全部楼层
当然练不到啦~
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发表于 2023-1-3 13:12:09 | 显示全部楼层
每天反手500下
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发表于 2023-1-3 14:23:00 | 显示全部楼层
动作>力量
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发表于 2023-1-3 15:29:03 | 显示全部楼层
陶肥?职业球员都反手无出其右,咱们普通人就算了吧,他是天花板中的天花板
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发表于 2023-1-3 15:51:17 来自中羽APP | 显示全部楼层
首先把握力练上去
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发表于 2023-1-3 16:06:02 | 显示全部楼层
目标很远大啊。。。
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发表于 2023-1-3 16:40:45 | 显示全部楼层
我的意见是:你说的这俩是天生的,别照着练
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发表于 2023-1-3 16:43:31 来自中羽APP | 显示全部楼层
发力对的情况下,理论上说上国家队那种强度的身体训练强度坚持下去你也可以
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