有机会我发一个长篇的专讲发力的帖子

康德 · 发表于 2023-1-6 11:23:52

能真正讲清楚发力的人是极少的，很多教练讲得没有问题，但业余的听不懂，难以理解，也很难去实现。看过N多个教练讲发力的教学，自己挥空拍应该在60万次以上，在培训班跟教练学了3年的球，经过了十多年的实践、思考与探索之后，本人基本上搞清楚了羽毛球的发力。
我可以负责任地说，羽毛球的鞭打发力，在本质上跟拍子、线种、磅数、内旋都没有半毛钱的关系，跟侧身、顶肘是弱相关，跟握拍是更弱的相关（基本上关系不大）。羽毛球发力的核心是腰，然后是肩关节的灵活性、身体和手臂的柔韧性，然后是腕力比较重要。大臂基本上不参与发力，大致相当于坦克的底盘，坦克炮的发射，口径、初速、威力这些底盘是不直接参与的，但你不能说底盘就没用，底盘不稳，你如果加大口径和初速，可能发射之后就翻车了。
鞭打发力就是协调发力，二者是一回事。
甚至熊国宝教练讲的那个旋转叠加，在理论上也是不对的。我个人认为，讲发力讲得最好的就是张连营教练。
专业的，不侧身，用苍蝇拍照样可以打出鞭打发力，只是威力有所减弱罢了。

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Gacelot · 发表于 2023-1-6 11:41:16

後場球發力核心是腰腹，中前場球發力核心是小臂。目前所有羽毛球教練，都講不明白這個。還有移動中重心的變化，這都是打球最重要的，但是教練都講不明白的東西

康德 · 发表于 2023-1-6 11:46:25

楼上这个哥们一听就是行家。

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青少 · 发表于 2023-1-6 12:05:13

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天空的风影 · 发表于 2023-1-6 12:25:08

大部分人的发力问题都出在最开始的顶肘教学

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康德 · 发表于 2023-1-6 13:45:47

（一）
好的发力相当于一个天生丽质的姑娘，就叫西施吧。
合适的拍子，线和磅数相当于衣服，如果衣服很好，那人肯定更美丽了；如果衣服差一点，也问题不大，你依然会爱上她。
侧身相当于优雅的淡妆，让姑娘更加动人。
顶肘，握拍这些，相当于首饰。
不好的发力相当于一个丑姑娘，就叫东施得了，衣服、化妆、首饰这些，再怎么弄，也许能稍微好点，但还是难掩其丑。

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陆挺 · 发表于 2023-1-6 14:13:04

这个帖子要火啊，顶一下

康德 · 发表于 2023-1-6 14:14:52

实际上大多数女人，既不是东施，也不是西施，而是介于二者之间，并且有多种状态。正如人的长相一样，发力也是分层次的。当你的发力层次低的时候，相当于长相一般，这时你就会很在意衣服、化妆、首饰这些。特别是在某个阶段，这些东西还会显得相当重要。当你的发力越来越好，相当于女人越来越漂亮，衣服、化妆、首饰这些的作用就会开始降低。

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