阳康后打球的疑惑

L-cct · 发表于 2023-1-7 06:21:58

各位球友阳康后打球有没有觉得反应力不如以前了，步伐的移动也没有以前那么迅速和轻快了，跳杀时也感觉没有以前拿点拿的高了，还是说只有我是这样的

羽毛球修剪器 · 发表于 2023-1-7 07:29:20

你不是一个人，应该恢复恢复就好了

滁院羽团小张 · 发表于 2023-1-7 07:50:28

人虚了，身体素质下去了

1378966957 · 发表于 2023-1-7 07:52:13

你还能跳杀，我3cm跳着都费劲

吕剑 · 发表于 2023-1-7 08:14:46

体力还没恢复吧

太乙 · 发表于 2023-1-7 08:24:25

会有这种情况，我这段时间单打都不敢

杨杨杨yang · 发表于 2023-1-7 09:25:40

是这样的慢慢恢复康后第一次打球很明显力不从心，问了球馆一堆人都是这样说，我也亲身体会，慢慢恢复再逐渐加强度，就可以了

唐一民 · 发表于 2023-1-7 09:27:38

身体不行

LHQ428 · 发表于 2023-1-7 10:30:02

不单单楼主这样的拉，隔了这么长时间，手感和反应肯定跟不上，另外阳康后各种虚呀。我到现在都还不敢报名去打呀，要再休一两个星期后去保险点。

02.- · 发表于 2023-1-7 10:32:02

阳康后我觉得我体力跟不上，技术比原来更好了

可愛小惡魔 · 发表于 2023-1-7 15:40:25

楼主还是先忧着点啊

零碎沫子 · 发表于 2023-1-7 17:41:14

上个月阳康了今天上午去打球，体力真是差多了，拉几个高远就没气了

Litife · 发表于 2023-1-7 18:12:58

其实就算没阳，家里休息十天不动，出去打球也会觉得很累

林一轲 · 发表于 2023-1-7 18:30:59

得慢慢恢复

茂盛的老杨树 · 发表于 2023-1-7 18:40:25

中间一段时间断档了呗，所有量值全部下降，手感，爆发力，耐力，反应，都需要恢复，一个多月没摸球拍，没摸杠铃，没跳绳，新冠害人啊！

晴天先生 · 发表于 2023-1-7 19:45:59

昨天打了一会儿，不敢跳，判断失误不少，回球不到位，杀球下网，不过，打球嘛，开心就好

工地羽球佬 · 发表于 2023-1-7 20:35:01

我今天打了，杨康五六天左右，步伐慢了，打球胸闷的感觉更明显一些，打球前胸部就有一点点不太舒畅，不敢太用劲打，打了一小时后休息，心脏有种紧紧的不适感就不敢打了，总结：还是暂时别打球了，休息一个月再说

慢蜗牛 · 发表于 2023-1-7 20:45:16

注意别太激烈

速度加奶粉 · 发表于 2023-1-7 20:52:06

不一定和有关系。停了一段时间没打球，体力手感可不下降嘛！

六个榔头 · 发表于 2023-1-7 21:33:46

我注意力集中不了，反应力下降

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