100zz bg80 26磅每次打完手臂会疼

froglong8888 · 发表于 2023-1-8 22:36:20

每次单打一个小时左右，基本上就停一两分钟喝口水，心率平均165，每场打下来大臂以及手臂肩膀关联处会疼，要恢复好几天才行，否则第二天打发力会很疼，请问是什么原因？我个人感觉我发力有很大问题！
谢谢！
谢谢！

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Self-abasement · 发表于 2023-1-8 22:44:30

发力不对，简称抡大臂，不排除磅数高的可能性

froglong8888 · 发表于 2023-1-8 22:55:32

【刘辉羽毛球2023-01-06：肩膀疼打球抡大臂怎么解决-哔哩哔哩】 https://b23.tv/7lnxBhy

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BloodSquare · 发表于 2023-1-8 23:40:11

别打了，再怎么打下去你就没得打了。练基本动作去

froglong8888 · 发表于 2023-1-9 00:09:01

BloodSquare 发表于 2023-01-08 23:40
别打了，再怎么打下去你就没得打了。练基本动作去

感恩，下次专练动作

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watsonchan · 发表于 2023-1-9 03:06:52

1. 挥拍姿势不对....
2. 发力不对...
3. 肌肉力量/协调性不足....

前面2个是90%以上业余打球的通病....真是对的没几个!

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-1-9 04:35:26

我最近给自己升了点磅打竖线26.5 横线28的80线张人专业法穿线球拍李宁900b。

在我的小伙伴里属于高磅数了。我感觉拍压还是比较高的。我打了手臂有点不适应。新手我觉得应该降点磅数。
本帖最后由大眼镜小眼睛于 2023-1-9 04:55 编辑

zwanything · 发表于 2023-1-9 04:50:37

大眼镜小眼睛发表于 2023-1-9 04:35
我最近给自己升了点磅打横线26.5 竖线28的80线张人专业法穿线球拍李宁900b。

在我的小伙伴里属于高磅 ...

一般情况下，横线磅数高于竖线一丢丢，为啥你反过来？有啥特别原因吗？
磅数越高或者中杆越硬越会放大动作的错误性。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-1-9 04:55:03

zwanything 发表于 2023-1-9 04:50
一般情况下，横线磅数高于竖线一丢丢，为啥你反过来？有啥特别原因吗？
磅数越高或者中杆越硬越会放大动 ...

说反了。。。

zwanything · 发表于 2023-1-9 04:58:14

大眼镜小眼睛发表于 2023-1-9 04:55
说反了。。。

不过你也是够有追求的，26.5磅，我想都没想过拉带小数点的。高磅数或者新拍有点适应期的。

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-1-9 06:00:43

zwanything 发表于 2023-1-9 04:58
不过你也是够有追求的，26.5磅，我想都没想过拉带小数点的。高磅数或者新拍有点适应期的。

并不是新拍拍子已经打了三年了。 26.5磅是因为我自己有拉线机我想拉多少就拉多少。我的80线最早是拉25磅竖线的但是中间6条加一磅。横线也拉26磅（张人专业法照道理是可以横竖同磅的）
后来变成竖线都拉26磅横线加一磅27。后来觉得横线加一磅不太够中间竖线容易跑线。

后来想与其竖线26横线27.5 不如索性竖线26.5横线28算了。

反正慢慢调整。不过短期应该不会升磅了。感觉已经有点高了。

zwanything · 发表于 2023-1-9 06:55:22

大眼镜小眼睛发表于 2023-1-9 06:00
并不是新拍拍子已经打了三年了。 26.5磅是因为我自己有拉线机我想拉多少就拉多少。我的80线最早是拉25 ...

好羡慕有自己的拉线机。关于跑线，同是ab线，我一个拍子25/27，另外一个26/27，我发现26/27的拍子中间竖线好像是更容易跑线，打几个回合就得稍微理一下，25/27好像跑线不明显。难道是你说的原因？？不过我两拍子也不一样，一个锋800 （26/27)，一个风500（备拍）

可愛小惡魔 · 发表于 2023-1-9 08:21:37

这和球拍没关系，先检讨一下自己的发力

大眼镜小眼睛 · 发表于 2023-1-9 10:10:07

zwanything 发表于 2023-1-9 06:55
好羡慕有自己的拉线机。关于跑线，同是ab线，我一个拍子25/27，另外一个26/27，我发现26/27的拍子中间竖 ...

我的理解为什么要差磅很多人都说是不差磅拍子会变圆但是我很少看到为什么说拍子变圆不好的很多人说是因为拍子变圆了难看。我的理解是拍子变圆了中间竖线就不足磅了容易跑线只是一个现象。

所以控制拍面形状还是有一定价值的。当然这也不是什么大事。

zwanything · 发表于 2023-1-9 10:14:02

大眼镜小眼睛发表于 2023-1-9 10:10
我的理解为什么要差磅很多人都说是不差磅拍子会变圆但是我很少看到为什么说拍子变圆不好的很多人说是 ...

你这个从形变的角度解释，说得通，牛！

天下2002 · 发表于 2023-1-9 11:19:13

80线很硬，对发力不熟练的新手来说，24磅足够了；100zz，短中杆的，对发力不熟练的新手同样不友好。你说你手能舒服么？

froglong8888 · 发表于 2023-1-9 11:22:32

天下2002 发表于 2023-1-9 11:19
80线很硬，对发力不熟练的新手来说，24磅足够了；100zz，短中杆的，对发力不熟练的新手同样不友好。你说你 ...

嗯，我自己还买了个弓11，但明显用100zz发力会更连贯。

天下2002 · 发表于 2023-1-9 11:30:20

froglong8888 发表于 2023-1-9 11:22
嗯，我自己还买了个弓11，但明显用100zz发力会更连贯。

如果还是抡大臂，还没正确掌握发力，这个所谓的连贯怕是没意义

陆挺 · 发表于 2023-1-9 11:55:08

愿意的话，可以上视频看看，但up主能坚持一个小时单打的话，哪痛都不奇怪的

四季Celtic · 发表于 2023-1-9 15:50:11

球龄一年，第一把拍上手就25磅，第二把26磅，打了三四个月直接28，昨天zz刚拉了vbs66n 27-26，感觉出球太软了，甜区塌陷一下，不利索，用惯了28-27的4u弓11，清脆好打防守好好驱动，zz初上手还挺好打，现在越打越难受，也许不应该降磅

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