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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 运动保健 › 有没有球友是手背的这里疼的？？
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有没有球友是手背的这里疼的？？

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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-15 00:58:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
业余打球十余年，以前从没有出现过手疼的情况，近一个月常常在打完球后出现手疼，主要是手腕上方的手背这块里面的深处疼，静息状态下不痛，就是手持重物（如哑铃）做掌屈动作的时候疼得使不上劲，使得打球无法杀球和高远，我自认为和杀球压腕没有卸力使球拍末端的力往上震有一定关系，不知道有没有相同经历的球友？？？你们的诊断是啥？？？怎么恢复的
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某人。
Ta的装备
发表于 2023-1-15 01:01:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
大概是压腕的后果
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-15 01:07:08 来自中羽APP | 显示全部楼层
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-15 01:10:03 来自中羽APP | 显示全部楼层
某人。 发表于 2023-01-15 01:01
大概是压腕的后果

怎么恢复？？天天贴巴布膏不见好转
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外向孤独
Ta的装备
发表于 2023-1-15 01:49:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
貌似是手腕用多了
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LIN…
Ta的装备
发表于 2023-1-15 05:01:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
改正发力动作 不要伤手腕 贴个膏药恢复恢复
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Wanana.
Ta的装备
发表于 2023-1-15 14:39:05 来自中羽APP | 显示全部楼层
肯定是压腕了  和我两年前一样
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-15 16:57:19 来自中羽APP | 显示全部楼层
LIN… 发表于 2023-01-15 05:01
改正发力动作 不要伤手腕 贴个膏药恢复恢复

要恢复多久呢
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-15 16:57:43 来自中羽APP | 显示全部楼层
Wanana. 发表于 2023-01-15 14:39
肯定是压腕了  和我两年前一样

你好，你的手腕后面怎么恢复的呢？恢复了多久
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LIN…
Ta的装备
发表于 2023-1-15 18:06:42 来自中羽APP | 显示全部楼层
嗯哼李先生 发表于 2023-01-15 16:57
要恢复多久呢

我之前手腕受伤 贴了一周膏药 又休息了一周 感觉手腕受力不疼了 就回归正常打球 而且一定要改动作 从根源上避免受伤
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Wanana.
Ta的装备
发表于 2023-1-15 19:27:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
嗯哼李先生 发表于 2023-01-15 16:57
你好，你的手腕后面怎么恢复的呢？恢复了多久

用了快半年  医院开的药  喷雾
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-16 00:21:36 来自中羽APP | 显示全部楼层
Wanana. 发表于 2023-01-15 19:27
用了快半年  医院开的药  喷雾

半年都休息没打球吗。。
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-16 01:06:09 来自中羽APP | 显示全部楼层
LIN… 发表于 2023-01-15 18:06
我之前手腕受伤 贴了一周膏药 又休息了一周 感觉手腕受力不疼了 就回归正常打球 而且一定要改动作 从根源上避免受伤

这应该不叫tfcc损伤吧？
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-16 01:06:40 来自中羽APP | 显示全部楼层
外向孤独 发表于 2023-01-15 01:49
貌似是手腕用多了

我也感觉是，可能点不好，但用手腕强行压，压多了
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woyoump
Ta的装备
发表于 2023-1-16 08:57:29 | 显示全部楼层
找个理疗店，电针2次就差不多了
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陆挺
Ta的装备
发表于 2023-1-16 11:00:39 | 显示全部楼层
千千万万不要屈腕去点杀呀。。。。要了命的亲。。。。是旋小臂去点
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嗯哼李先生
Ta的装备
 楼主| 发表于 2023-1-17 02:37:45 来自中羽APP | 显示全部楼层
陆挺 发表于 2023-01-16 11:00
千千万万不要屈腕去点杀呀。。。。要了命的亲。。。。是旋小臂去点

比方说偷后场我脚步没到位就用手腕强压，我也是回看录像才发现我用了这么多手腕
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花别心
Ta的装备
发表于 2023-1-17 16:58:15 来自中羽APP | 显示全部楼层
没遇到过这种情况
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不涨球只长肉
Ta的装备
发表于 2023-1-17 17:12:29 来自中羽APP | 显示全部楼层
我是换新拍子 中杆硬 震的 我换了初级拍 慢慢好了
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仁者无敌咯
Ta的装备
发表于 2023-1-21 12:21:32 来自中羽APP | 显示全部楼层
小心韧带损伤，建议拍个核磁共振，只有核磁共振才拍得清里面的软组织，
拍完可以上好大夫APP上找腕关节专家看片子，推荐糜菁熤，刘波
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