想问一下各位林李关于髌骨保护的装备选择

罗亮 · 发表于 2023-1-27 23:40:37

本人由于打羽毛球导致膝盖髌骨疼虽然暂时没有疼的太厉害但是我才刚20就膝盖有问题怕之后的羽毛球生涯断送了请问一下各位林李有什么护具推荐我因为听说髌骨带有依赖性所以现在用的肌贴现在看那个桃田用医用胶布缠也不错大家有什么建议

刘某博 · 发表于 2023-1-28 00:30:31

同蹲这两天髌骨正疼呢

仁者无敌咯 · 发表于 2023-1-28 04:22:39

做保加利亚分腿蹲，练股内侧肌，保护髌骨和膑腱

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