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中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 技术交流 › 决定力量和技巧哪个更重要
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决定力量和技巧哪个更重要

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原汁原味鸡
Ta的装备
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1楼 使用道具 编辑
 楼主| 发表于 2023-2-4 23:53:11 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天去打球，一眼望去别人的胳膊都比我粗，有个朋友初中是练铅球的，胳膊比我粗一圈，我跟他都是一起开始打的，技巧啥的可能他的领悟性确实比我好，但再加上决定力量上就感觉吃亏了，差距就开始有点大，我就在想如果想把羽毛球打好要不要开始稍微把胳膊练粗一点，但高中牲我觉得身高还能窜窜（听说练力量不容易长个）本人180体重128腿粗胳膊细各位林李能想想法子吗

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球龄七年半
Ta的装备
来自 2楼
发表于 2023-2-6 10:14:18 | 只看该作者
个人经验，任何不是从小开练（小学左右）的业余爱好者，首要因素都是技巧，因为羽毛球中技术太多太细，在教练指导下能掌握大概至少需要1-2年的规律训练，差不多能就能比较完全地发挥出身体的力量了。用一个不那么准确的数据来衡量：不掌握技术，力量能发挥30%，掌握之后，力量能发挥7-80%，提升程度可以达到2-3倍。但只练力量，想要提高2-3倍，至少需要3-5年，并且错误的技术很容易造成打球的伤病，得不偿失。
在后继的打球中，过个3-5年，技术磨合差不多了，对整体水平的提升到了瓶颈，你就可以考虑提升力量，能增加3-50%，就能够极大提升场上对抗的能力。
如此反复，不断在技术、身体素质上下功夫，这就是业余爱好者的提升之路。
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海沙儿
Ta的装备
3楼
发表于 2023-2-4 23:57:55 来自中羽APP | 只看该作者
你可以自练胳膊力量啊
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等下就盐焗你
Ta的装备
4楼
发表于 2023-2-5 00:13:12 来自中羽APP | 只看该作者
可以练一下发力，发力好的话，身材已经不错了
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等下就盐焗你
Ta的装备
5楼
发表于 2023-2-5 00:15:07 来自中羽APP | 只看该作者
我们这边有个教练，也是细胳膊细腿的，但是他的杀球是数一数二的
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AKB
Ta的装备
6楼
发表于 2023-2-5 00:27:14 来自中羽APP | 只看该作者
力量太大，发力不对的话，反而容易受伤
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朱砂痣
Ta的装备
7楼
发表于 2023-2-5 00:30:21 来自中羽APP | 只看该作者
找对发力，提高力量，就可以进步
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艾疵獳堤朽瑙釜
Ta的装备
8楼
发表于 2023-2-5 01:33:04 来自中羽APP | 只看该作者
高中估计不怎么长了，放心练，我高中总共长了四厘米，还没小学一年多。
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时间以北慕城南
Ta的装备
9楼
发表于 2023-2-5 01:35:13 来自中羽APP | 只看该作者
细狗先增肌
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知行合一v
Ta的装备
10楼
发表于 2023-2-5 01:36:43 来自中羽APP | 只看该作者
练起来
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柱の男
Ta的装备
11楼
发表于 2023-2-5 01:41:06 来自中羽APP | 只看该作者
180还不够高吗？
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大眼镜小眼睛
Ta的装备
12楼
发表于 2023-2-5 05:12:07 来自中羽APP | 只看该作者
看看李俊慧的身材
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SinGo
Ta的装备
13楼
发表于 2023-2-5 09:03:35 | 只看该作者
不如练挥拍
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原汁原味鸡
Ta的装备
14楼
 楼主| 发表于 2023-2-5 09:09:20 来自中羽APP | 只看该作者
等下就盐焗你 发表于 2023-02-05 00:15
我们这边有个教练，也是细胳膊细腿的，但是他的杀球是数一数二的

就像刘辉？
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原汁原味鸡
Ta的装备
15楼
 楼主| 发表于 2023-2-5 09:10:31 来自中羽APP | 只看该作者
艾疵獳堤朽瑙釜 发表于 2023-02-05 01:33
高中估计不怎么长了，放心练，我高中总共长了四厘米，还没小学一年多。

我还以为还能再长长
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原汁原味鸡
Ta的装备
16楼
 楼主| 发表于 2023-2-5 09:10:58 来自中羽APP | 只看该作者
柱の男 发表于 2023-02-05 01:41
180还不够高吗？

太细了
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原汁原味鸡
Ta的装备
17楼
 楼主| 发表于 2023-2-5 09:11:33 来自中羽APP | 只看该作者
大眼镜小眼睛 发表于 2023-02-05 05:12
看看李俊慧的身材

感觉他们都是穿衣显瘦，脱衣有肉
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可樂coal
Ta的装备
18楼
发表于 2023-2-5 10:26:28 来自中羽APP | 只看该作者
先问问自己，是力量限制了你的发挥吗
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等下就盐焗你
Ta的装备
19楼
发表于 2023-2-5 11:22:26 来自中羽APP | 只看该作者
原汁原味鸡 发表于 2023-02-05 09:09
就像刘辉？

比刘辉厉害点的我感觉
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水无月轩
Ta的装备
20楼
发表于 2023-2-5 12:38:17 | 只看该作者
羽毛球需要的不是绝对力量而是爆发力，要是挥拍的时候整个过程平均发力，再粗的胳膊也救不来
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原汁原味鸡
Ta的装备
21楼
 楼主| 发表于 2023-2-5 12:41:09 来自中羽APP | 只看该作者
可樂coal 发表于 2023-02-05 10:26
先问问自己，是力量限制了你的发挥吗


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