羽毛球假动作技术分享

蛇姐 · 发表于 2023-3-4 17:13:53

在羽毛球比赛中，假动作可以说是一个得分效率比较高的技巧，今天我就来分享一下羽毛球假动作技巧。（初学羽毛球时，我吃了很多假动作的亏）

羽毛球假动作主要是运用速度变化，路线变化，配合假动作之后，往往事半功倍。球员使用纯熟的手法和技术演变出各种匪夷所思的假动作，来迷惑对手，达到出奇制胜的目的。

虚杀实平

在比赛中，如果对手回了一个中后场球，而且认为你有70%的可能要杀球，那么你基本上选择杀球成功得分的概率不大，因为你的对手已经降低重心，做好接杀球的准备了。这时你可以采用虚杀实平，然后重复压迫对方反手位后场，逼迫对方提高重心被动击球，由于对手是被动后退，这样很难移动到最佳击球点。对方要么选择被动吊球，要么选择击球回后场。这时候你就要盯着球了，要是对方吊球，就抢高点回击；要是对方起高球，你就杀对方中腰或者后场另一角，让对方无所适从，从而得分。

虚杀实吊

这种假动作技术我们经常在双打比赛中看到，当一方起高球，两人退至中后场降低重心准备接杀球。此时如果进攻方一味地选择杀球，不仅耗费体力，而且可能由于对方准备充分，被对方反抽回来陷入被动状态。（可参考2022年世锦赛亨山对阵谢苏，亨山主攻，谢苏主防，亨山久攻不下，最后变成多拍相持，亨山组合攻不动了，最后出现失误）此时，应采用杀吊结合的方法，先用杀球姿势迷惑对方，（原地侧身大力杀球的姿势）当球触拍的瞬间，手腕做出快速切削或者轻抹脸的动作，将球击出，让球以较慢的速度贴网下落，让对方不能及时反应，便于直接得分。

虚高实杀

一般用于对方发的高远球，在移动到位之后，引拍挥拍和高远球一致，在球拍快要碰到球前，大臂带动小臂，加速手腕的屈伸，在最高点把球下压。加快球速，这种球落点低，力量大，球路较刁钻，容易使得对方回球质量差，回球不到位。

虚高实吊

这种方法在反手回击后场球十分奏效，当对手压迫反手后场时，被迫采用反手击球，此时采用反手大幅度的引拍，给对方一个反手回高远或者平高球的假象。在真正击球的瞬间，手腕控制拍面，斜劈远角网前。回球后迅速转身，准备接下一个球，此时你就化被动为主动了。

假推真放

看似是推球到后场，谁知你拍子接触球的一刹那手腕收力，轻击球托放对手一个直上直下的网前球。对手来不及再次启动，从而变被动为主动，甚至直接得分。

虚直实斜

这招可以说是李宗伟的标志性动作，当对手用平高球压他的正手远端对角，他通常正步后退起跳，保持面对对方直线区，似乎是直线杀球。但在球拍触球之前，手臂和手腕一旋转，劈杀正手大斜线。令对手出其不意。

切记别对同一个对手一直使用一样的假动作，不然对手摸透了你的套路，也就不怕你的假动作了

对于假动作技术最关键的几个要素

第一，准确判断来球

假动作实施的最好时间是在运动员移动到最佳击球点到最终触球前那段时间，当然这段时间越长越容易做出逼真的假动作，这样才能更好地欺骗对手。这样就对羽毛球选手提出了要求，必须要对方向和落点判断精准。

在准确判断来球的前提下，有充分时间移动到位，并实施更加完整更加具有蒙蔽性的假动作，让对手做出错误判断，从而更容易得分。

第二，步法到位，移动迅速

羽毛球是一项步法和技术同样重要的项目。步法简洁有效，移动迅速，能够保证你每一项技术都取得良好效果。如果能够使得对方失去重心，那这球我们就容易赢了。

大家都知道，如果在羽毛球场上，起步后停止，再想起步就难了。假动作就是欺骗对手往错误的方向移动，等到对手发现不对时，为时已晚，节奏被打乱了，已经错失救球良机。

一些假动作视频
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