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霄客 发表于 2023-03-10 22:36 没有慢动作，看得不够仔细，但感觉引拍不够充分，最后击球抡了大臂，导致小臂的爆发力没加进去。
超子 发表于 2023-3-11 05:53 有一台马力非常大的发动机，但是他的传动系统很差，导致这辆车根本跑不快。 羽毛球不是pk力量的运动
watsonchan 发表于 2023-03-11 20:28 哇...........一看吓死了....说的有点夸张... 你这不单是挥大臂,简直就是'抡'的发力....手臂跟身体的发力完全2条不重合的线....这那么能利用到腰的力量呢.... 先修正挥拍姿势吧...用重拍,训练拍或者壁球拍...反正不能用常用的拍子,对着镜子做挥拍练习,后面得挂一条亮眼的布条或者绳子做参照物,目的是使你每下挥拍动作(轨迹)与这布条重合,不然你根本保证不了挥拍的一致性......懂了么? 先纠正挥拍姿势....后再练习发力和强化肌肉/力量....方向错了...后续的所有都不会对的 !
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发表于 2023-3-10 22:25:02
