各位林李再帮我看看挥拍存在的问题

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 10:15:16

现在己经停止打球。每天坚持蹬转挥拍和原地加侧身挥拍。下一步要练到什么程度再练有球呢。

反手一拍出界 · 发表于 2023-3-18 11:04:37

加确认步侧身
另外不要低头，一直看着上面

bigfengzi · 发表于 2023-3-18 11:08:05

看慢动作还是有点压腕了。

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 11:08:37

反手一拍出界发表于 2023-03-18 11:04
加确认步侧身
另外不要低头，一直看着上面

我一直感觉我在挥拍发力时头都是仰着的。眼神习惯去看镜子。拍视频时就感觉不到抬头了。我原地挥拍时加了一步侧身。因为打球时总是转不到侧身。确认步是蹬转侧身右脚着把的那一步吗？

某人。 · 发表于 2023-3-18 11:10:22

一个是压碗，一个是动作连贯的速度慢导致前面的动作没有效果

反手一拍出界 · 发表于 2023-3-18 11:16:39

小菜鸡001 发表于 2023-3-18 11:08
我一直感觉我在挥拍发力时头都是仰着的。眼神习惯去看镜子。拍视频时就感觉不到抬头了。我原地挥拍时加了 ...

侧身不是上身侧，是下半身，脚尖朝侧面或者斜后方，身体退到球的左后边

确认步要最后迈出一步，全身蓄力的一下

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 11:21:29

我看李宇轩的视频说在后面有一点侧向压腕但不能向前压腕。用这种挥拍拍面比较容易转正而且对肘没什么冲击力。以前练刘辉的那种拍面转正的时机控制不好。击球时容易拍面不正击球没速度。我挥拍的动作是需要加速吗？是整体速度不足不是哪一段的速度卡滞呢。

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 11:24:24

bigfengzi 发表于 2023-03-18 11:08
看慢动作还是有点压腕了。

是有点压了。回头我得再控制一下。

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 11:25:39

某人。发表于 2023-03-18 11:10
一个是压碗，一个是动作连贯的速度慢导致前面的动作没有效果

切出去一下回成了下一条单独的评论了。我看了下。是压腕有点多了

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 11:29:41

反手一拍出界发表于 2023-03-18 11:16
侧身不是上身侧，是下半身，脚尖朝侧面或者斜后方，身体退到球的左后边

确认步要最后迈出一步，全身蓄力的一下

脚下也有动了。确认步是没做到蓄力。我下次加上拍个全身的。左脚的脚尖点地指向右前方的。转正时脚尖才转回来指向前方。

zengsx11 · 发表于 2023-3-18 19:49:47

没下蹲蹬起来，所以就不存在蹬转发力，先学习下什么是正确的蹬转动作

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-18 21:36:38

我看了陈金老师的视频。正在单独练蹬转的那个动作，不知道有没有作用

ㄟ(▔，▔)ㄏ · 发表于 2023-3-19 03:56:10

左手不好看，有抡大臂的感觉，练习记得抬肘，收肩膀到放松但不要夹太死。以及腰转带动大臂，而不是轮大臂

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-19 08:39:08

左手该如何改动呢？收肩膀这个动作是怎么样的呢。

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-19 08:40:03

ㄟ(▔，▔)ㄏ发表于 2023-03-19 03:56
左手不好看，有抡大臂的感觉，练习记得抬肘，收肩膀到放松但不要夹太死。以及腰转带动大臂，而不是轮大臂

左手该如何改动呢？收肩膀这个动作是怎么样的呢。

ㄟ(▔，▔)ㄏ · 发表于 2023-3-19 17:39:28

小菜鸡001 发表于 2023-3-19 08:40
左手该如何改动呢？收肩膀这个动作是怎么样的呢。

可以练固定架拍，给你左臂也上个负重保持3分钟架拍看看。
准确的说收肩就是抬肘顺带产生的动作，简单点的话练习挥拍那第二个动作记得大臂贴耳朵，挥慢点，找好姿势

小菜鸡001 · 发表于 2023-3-19 21:44:27

左手是有点不稳定。拉的不够开手有点向上顶了。你说的是顶肘那一下吗？我看了好多教程都是说肘是带动过来的。不用主动去做顶肘。被动拉过来手臂怎么会贴到耳朵呢？大臂贴耳向前挥拍时不卡肩膀吗。你能发图让我理解一下吗？我试了贴耳时我肩膀要向上耸一下。挥几下肩胛骨就响了。

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