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太容易崴脚了,有无你觉得护脚踝的球鞋或者其他装备推荐

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 楼主| 发表于 2023-5-25 20:34:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
一个多月前接一个右后场的球想后撤抽回去,然后步伐乱了脚没踩稳崴了。挺严重的还去医院拍了片万幸没伤到骨头,休息了三个星期才重新打球。
然后崴的是右脚,但是最近很坏的习惯不止在球场,平时走着走着就容易小崴一下,打球的时候也是经常脚腕就在隐隐约约的痛,还是两只脚踝。昨天打球混双打网前两次都感觉脚差点踩翻过去到后面都不太敢跑
我现在在穿的球鞋是波力的未来之镜,然后听朋友建议买了自粘绷带打算下次打球缠上固定脚踝,还有买新球鞋的想法,大家有什么建议吗

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 楼主| 发表于 2023-5-25 20:39:11 来自中羽APP | 显示全部楼层
有看一些推荐,现在看中了有无敌号和A970ace。。。。。
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发表于 2023-5-25 20:42:14 来自中羽APP | 显示全部楼层
步伐没问题吗
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发表于 2023-5-25 20:54:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2023-5-25 21:22:12 来自中羽APP | 显示全部楼层

很大这个也正在改
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发表于 2023-5-25 22:15:07 来自中羽APP | 显示全部楼层
穿无敌号之前太累的时候崴过脚,改穿无敌号之后就没有崴过脚了。不过正确的技术动作是更好的保护
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发表于 2023-5-25 23:51:56 来自中羽APP | 显示全部楼层
骨头?软组织才是大问题!
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发表于 2023-5-26 00:00:02 来自中羽APP | 显示全部楼层

改步伐才能治本啊
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发表于 2023-5-26 10:11:22 | 显示全部楼层
换什么鞋都解决不了根本问题,好好练腿和平衡感,别问我为什么知道?
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发表于 2023-5-26 10:44:50 | 显示全部楼层
篮球有打脚视频教学,你可以试试,保护性很高,灵活性很高,就是费钱也很费时间

嫌麻烦就买个迈克达维,195R,我们称之为铁护踝

我是篮球打废了膝盖脚踝才接触羽毛球的,并步急停急起的习惯不一样确实脚踝负担很大,都是爱好者,牺牲一点灵活性保障身体健康才是最重要的

一些学生小屁孩总会逮着运动不一样挑着字眼死犟......
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发表于 2023-5-26 11:12:42 | 显示全部楼层
        一点小经验分享。自粘绷带属于一次性用品,成本还比较高,可以用医用弹性绷带代替做保护,弹性绷带可多次重复使用,而且相当便宜。可以用于膝盖、脚踝等多处,不过打绷带的技巧需要稍微学习一下,网上很多。
本帖最后由 妙高峰 于 2023-5-26 11:16 编辑
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发表于 2023-5-26 11:16:14 | 显示全部楼层

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发表于 2023-5-26 15:30:50 来自中羽APP | 显示全部楼层
步伐才是根源。右脚最后一步踏出时,注意脚尖往身体外侧摆(微外八),避免脚踝外侧受力过度
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发表于 2023-5-26 16:58:27 来自中羽APP | 显示全部楼层
以楼主的自拍来看,猫科灵活性应该不至于崴脚
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发表于 2023-5-26 17:13:34 来自中羽APP | 显示全部楼层
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发表于 2023-5-26 17:55:08 | 显示全部楼层
有没有可能是技巧的问题呢?
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 楼主| 发表于 2023-5-27 11:12:38 来自中羽APP | 显示全部楼层
家人们,想买无敌号来着发现只有男款码,最小39。我穿38码的,忘了说了我是女的
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发表于 2023-5-27 12:11:05 | 显示全部楼层
关键应该是步伐的问题额
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发表于 2023-5-27 12:14:08 | 显示全部楼层
昨天刚崴的,昨天打球太累了,五分钟前和大叔说:疲劳后运动容易受伤。五分钟后 我就崴了。距离上次崴脚不知道什么时候了,贴了肌贴,感觉不是很严重,今天早起能稍微走走路了,
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