打球总是容易脚部不适

阿许生 · 发表于 2023-6-5 00:20:05

每次打久了这里就会疼痛
有专业的朋友知道为什么吗

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Starla · 发表于 2023-6-5 00:22:47

换个宽楦的鞋子试试吧

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掌心感 · 发表于 2023-6-5 00:50:20

鞋不行

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谈笑天2号 · 发表于 2023-6-5 00:52:11

我也是，

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太乙 · 发表于 2023-6-5 07:29:25

是外部疼还是深层

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仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-5 09:15:01

小心拇囊炎，多吃肉，吃点深海鱼类

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阿许生 · 发表于 2023-6-5 10:54:20

仁者无敌咯发表于 2023-06-05 09:15
小心拇囊炎，多吃肉，吃点深海鱼类

认真的吗

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阿许生 · 发表于 2023-6-5 10:54:53

太乙发表于 2023-06-05 07:29
是外部疼还是深层

应该是内部感觉是关节疼

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阿许生 · 发表于 2023-6-5 10:55:12

谈笑天2号发表于 2023-06-05 00:52
我也是，

那你咋解决的

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watsonchan · 发表于 2023-6-5 13:04:59

平常有没练平板支撑? 可能筋腱强度不够,用多了就痛 !

woyoump · 发表于 2023-6-5 13:27:16

鞋子挤了，换宽楦的

谈笑天2号 · 发表于 2023-6-5 13:31:46

按摩，筋膜枪

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阿许生 · 发表于 2023-6-5 15:00:51

watsonchan 发表于 2023-06-05 13:04
平常有没练平板支撑? 可能筋腱强度不够,用多了就痛 !

很少，但是以前没有这样子痛，最近打频繁了就痛

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watsonchan · 发表于 2023-6-5 15:57:00

阿许生发表于 2023-6-5 15:00
很少，但是以前没有这样子痛，最近打频繁了就痛

以前是过去式....年轻时候.不睡几天都没问题....

打频繁...就是接近极限了...没针对性的强化练习,肯定会痛,只要能把强化身体/力量的强度超过你打球的,无论你怎么打.都不会有大问题的...!

但99.99%业余打球的.打球时就拼命,平常都不锻炼/强化自身的...迟早出事 !

阿许生 · 发表于 2023-6-7 03:11:40

watsonchan 发表于 2023-06-05 15:57
以前是过去式....年轻时候.不睡几天都没问题....

打频繁...就是接近极限了...没针对性的强化练习,肯定会痛,只要能把强化身体/力量的强度超过你打球的,无论你怎么打.都不会有大问题的...!

但99.99%业余打球的.打球时就拼命,平常都不锻炼/强化自身的...迟早出事 !

醍醐灌顶，多谢

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