对于步伐的思考。大道至简

bionassy · 发表于 2023-6-5 10:36:24

看到很多人，把步伐当做一种套路。妄想通过背诵一些套路。先迈那只脚。如何蹬转
来练习步伐。我觉得这是完全错误的

步伐其实无非是两个目的

1，在最小的移动下接到球。
2，在接到到球的基础上尽量保持重心。准备下一拍

那达到这样的效果。有哪些限制因素呢？

1，你的身高体重，每个人的步幅都不一样。甚至同样身高的人。还有人大长腿有人短腿胳膊也不一样长
   你的体重也不一样。这导致你移动需要的力量不同
2，你的能力。你全身的肌肉能力。反应能力。弹跳力。人人都有差异

3，你对球的判断与你击球的能力。举个简单的例子。我看过李宗伟打球  他打完一拍并不急着会位置
   其实这是一种自信。自己的击球对敌人造成压迫。对手在受压的情况下。回球的位置受限。进攻的手段受限
   就没有必要在回位到中路浪费进攻的机会。

讲了这么多，总结就是一句话。羽毛球的步伐，是没有可能固定成一个套路的。
这只能根据自己的球商。进行调整。这种调整回到最开始

就只有两个核心要求
1，够到球
2，尽可能保持重心。

通过反复的磨炼形成身体的条件反射记忆。这东西是不经过思考的。没有套路
每个人的条件不一样。都需要自己磨合，
很多人步伐不好。其实是身体的平衡能力比较差。
我感觉这跟个人天赋有关系。有些人天然就很好。有些人怎么练都不成。
两种人我都见过

写的太多可能有点模糊了关键点。我再总结一句
步伐的关键中的关键
其实就是重心，永远保持重心以保持重心出发。去磨练适合你自己的步伐
本帖最后由 bionassy 于 2023-6-9 14:02 编辑

仁者无敌咯 · 发表于 2023-6-5 10:51:46

有套路，但不是僵化的套路，比如谌龙的李矛式步伐

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xinshoucainiao · 发表于 2023-6-5 11:06:57

大道至简，就两种步伐，一种平行启动，另一种前后启动。
本帖最后由 xinshoucainiao 于 2023-6-6 14:28 编辑

like70 · 发表于 2023-6-5 11:13:20

打羽毛球其实无非是两个目的：
1.接住对方打过来的球。
2.把球打过去让对方接不住。

大的套路肯定是要遵循的，就像跑步，你首先要向前跑才能跑的快，至于你的步频步幅以及具体落脚动作等等各不相同，但是至少要向前跑，不要倒着跑。

说回羽毛球，比如网前放网以后要先并步后退防止对方回放，这种套路肯定是要练的，但是对方特别被动情况下也可能提前转身准备突击，但是并不能说这种套路不需要练。
其他情况就不一一举例了。
本帖最后由 like70 于 2023-6-5 11:14 编辑

火荆棘 · 发表于 2023-6-5 21:56:56

世上本没有路，走的人多了也就成了路。
鲁迅：这话我确实说过。

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mintonisbad · 发表于 2023-6-5 23:10:22

步伐只是意识的外化而已不是就脚步那么简单

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爱羽999 · 发表于 2023-6-6 07:52:45

你教球几年了

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xn罗浩 · 发表于 2023-6-6 09:55:42

赞大佬

狗哥sevenYe · 发表于 2023-6-6 10:00:54

这已经到了化境了，看起来当然简单
但我还没筑基，还是需要一板一眼的套路的

陆挺 · 发表于 2023-6-6 10:10:28

练习技术本来就为了纠正不科学的本能动作，让正确的动作变成本能才是训练目标

【上善若水】 · 发表于 2023-6-6 18:24:44

说的很对可惜大家都困难

我的梦想她的梦 · 发表于 2023-6-6 19:40:04

说的很对，做到太难了

水磨 · 发表于 2023-6-6 19:45:39

看山还是山，前面还有是和不是两个阶段。

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嗯？！ · 发表于 2023-6-6 23:15:57

大佬牛逼

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guitaryouth · 发表于 2023-6-7 10:24:00

所有的步伐和技术都是先有人发明了、使用了，然后后来有人给总结出来的。所以如果一个人长期坚持打球，并且不断追求进步和提升，随着时间推移，身体会指挥你逐步形成比较合理的击球和步伐，这是一种进化。
那现在我们如果上来就按照正确的步伐和技术进行学习，会可以避免走弯路，提升更快。
所以，按照正确的基础步伐技术来进行学习是没有问题的，掌握以后，随着技术的不断提升，最终会形成适合自己的一套技术。最后就变成无招胜有招了。