怎么提升头顶区杀球的球速？

月与月明

视频1，3位慢速，2,4为原速，请各位林李多多指点

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不配拥有姓名灬

动作练不了就练力量

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月与月明

不配拥有姓名灬 发表于 2023-06-08 23:04
动作练不了就练力量

哈哈哈确实是这样

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火火龙

其实吧，这样杀单纯提升球速也很难杀死的，你打太正了，防守稍好的人都很容易接的。
提速自然得练挥拍发力，特别是爆发力。
当针对你这个情况的杀球，建议改一下杀球落点可能会更有效，比如尖一点、杀追身、杀边线、杀结合位，都是更好的选择

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月与月明

火火龙 发表于 2023-06-09 00:14
其实吧，这样杀单纯提升球速也很难杀死的，你打太正了，防守稍好的人都很容易接的。
提速自然得练挥拍发力，特别是爆发力。
当针对你这个情况的杀球，建议改一下杀球落点可能会更有效，比如尖一点、杀追身、杀边线、杀结合位，都是更好的选择

谢谢你提的建议，但改落点后我球速就会下降不少，这样我有的时候不知道怎么取舍

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BloodSquare

多用点腰腹力量，身体略微反弓瞬间收紧

Litife

没用到腰腹力量

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17355778686

击球的力量80%来自于身体，剩下的来自于手指！！不是我说的，这是某知名教练说的。

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可愛小惡魔

髋都没转，纯靠上半身去击球

SDZDDSKX

楼主说的不是速度，是杀球的力量。
从视频看，对方水平不是高，楼主却双打线前半米还杀不死球，爆发力还比较稚嫩

fengzw

你的发力节奏要慢动作那样才对，右腿单腿支撑架拍时有个停顿蓄力，然后再爆发击球。
腰腹力量没用上，转胯不够，击球后左腿大胆向左后侧伸出去保持平衡。
业余爱好者看看刘辉的“遁地炮”杀球法，学会了很好用

火火龙

不说尖一点，偏一些就能做到其他落点了啊，只要拍面或者转体变化而已。速度会变那可能你发力框架有问题

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屠户

别把头顶球，和正常正手球混为一谈。

头顶击球，力量主要来源于身体（扭）和手臂（小臂内旋）的力量。大腿是提供不了多少力量的，这时候大腿在移动上使劲呢。

正常正手击球，身体主要靠“蹬”来“随转”，腰腹不太明显发力（因为力量足够了，这时身体的稳定更重要）。
头顶击球，因为无法从“蹬”上获取让身体“扭转”的力量，这时主要靠腰腹在架拍时先行扭转来获取“扭力”带动身体。

屠户

也就是说，力量不够，那就是侧身时上肢“扭转”得不够！

watsonchan

腰腹的核心力量没有.羽毛球就打不好...!

3117

准备姿态不对，两脚间距太小，没有启动蹬转。这个球虽然是下压了，就像上面人说的没用上身体力，只是单纯的胳膊发力，杀球落点要往边线走。

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