新手苦练挥拍一个月，请组织检阅！

科利亚的木匣

请各位前辈看一下，有什么问题和需要改正的吗？

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薛海生

有天赋  继续努力

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科利亚的木匣

薛海生 发表于 2023-08-09 15:26
有天赋  继续努力

多谢前辈鼓励！

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科利亚的木匣

自己顶一下，希望前辈们看到可以指点一下！

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黎安然

感觉后仰击球了。球来了脚不要懒，要主动移动找球，找最舒服的位置击球，感觉是向前向上，不要等球，不要等球，不要等球，养成习惯不好

科利亚的木匣

黎安然 发表于 2023-08-09 16:14
感觉后仰击球了。球来了脚不要懒，要主动移动找球，找最舒服的位置击球，感觉是向前向上，不要等球，不要等球，不要等球，养成习惯不好

厉害，厉害，我这两天我实际打球反复看，和打起来的感觉，总觉得有点怪，但是单看姿势没找到原因，被你一语道破，明白了，感谢感谢，太感谢了

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weiwei2001

有点问题：左手问题，击球后身体向后倒，不过1个月已经不错了

科利亚的木匣

weiwei2001 发表于 2023-08-09 19:57
有点问题：左手问题，击球后身体向后倒，不过1个月已经不错了

感谢前辈指点！也想请教一下您说的问题是不是:1.左手问题感觉是不是在于提前舒展（或者说甩手）导致肩胛骨没有个向内的挤压:2，击球后倒问题，我在击球时候的感觉像是击球点不对转换重心时候会让我身体后仰，前辈您看是不是这个原因，这个问题要是想解决是不是要么移动找好确认步和击球点，要么就是左脚在转身、转换重心时候步迈大一些，确保整体重心不靠后？

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天空的风影

整体发力向前的速度没打出来，直接向左了

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可愛小惡魔

自脚开始到手，都是错的

科利亚的木匣

可愛小惡魔 发表于 2023-08-10 09:19
自脚开始到手，都是错的

大佬能细说一下不

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秋漫漫@

废了，你得重新分解，一步步思考怎么连贯起来啊，不要想着1234一起做啊

可愛小惡魔

科利亚的木匣 发表于 2023-8-10 10:04
大佬能细说一下不

你先搞懂，分解的1234是怎样做，先站原地。你的原地都没做好，就急着动脚。

哈哈哈bad

一个月打成这样算神童了

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飞鱼没翅膀

可愛小惡魔 发表于 2023-8-10 09:19
自脚开始到手，都是错的

+1

科利亚的木匣

秋漫漫@ 发表于 2023-08-10 10:08
废了，你得重新分解，一步步思考怎么连贯起来啊，不要想着1234一起做啊

感谢前辈，准备重新分解找朋友喂球练习…

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科利亚的木匣

飞鱼没翅膀 发表于 2023-08-10 11:03
+1



本帖最后由 飞鱼没翅膀 于 2023-8-10 11:06 编辑

大佬大佬，详细指点一下呗，

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这个高手有点菜

两个方面说，
第一个是左手也要架起来，并且要比右手高一点
第二个 架拍的时候脚也要站成L形，别偷懒，击球后身体重心要有向前趴的感觉，而不是向后仰

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飞鱼没翅膀

科利亚的木匣 发表于 2023-8-10 12:12
大佬大佬，详细指点一下呗，

论坛里有很多教练的教学视频，可以找一个最简单的教单打的来看。或者建议找老派的如肖杰老师，或陈伟华教练（林丹当年在八一队的教练）的技术入门课来看，虽然有些枯燥，但绝对规范。把架拍、抬肘引拍、挥拍、击球、泄力的一套完整动作看明白，学清楚，自然就明了了。不建议入门看双打教练的课，那是以实用为主，有些基础动作被简化了（简化动作等技术打好基础进阶了，再学很容易）。尽量不要尝试在论坛上“用文字”来学球。当然，学球的“捷径”就是找个正规教练，或者跟一个技术动作规范的业余高手。

现在视频里的动作，你要只是为了平常跟打打好玩，那也无所谓。但是如果有想成为业余里的好手甚至高手，入门的技术动作一定要规范。否则以现在的动作打，时间长定型了，离你的肘、肩、腰的劳损伤病也不会太远了。你已经上护膝了，如果不是为了赶时髦，或者膝盖力量比女孩子还薄弱，那说明不规范的动作很快已经影响健康了。

科利亚的木匣

这个高手有点菜 发表于 2023-08-10 14:08
两个方面说，
第一个是左手也要架起来，并且要比右手高一点
第二个 架拍的时候脚也要站成L形，别偷懒，击球后身体重心要有向前趴的感觉，而不是向后仰

感谢感谢！确实有这个问题！

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