各年龄阶段身体素质和适合的运动

羽球新手入门 · 发表于 2023-8-19 10:36:51

上周和朋友吃饭聊天，谈到运动健身，某体校教练说道

从身体能力来说

十几岁练田径
二十多岁打篮球
三十多岁踢足球
四十多岁打羽毛球
五十多岁打乒乓球
六十多岁打太极拳

是最合适的

大家怎么看？

QQQaba · 发表于 2023-8-19 10:41:43

如果他说的是门口老太太在广场打的那种羽毛球我没意见

马贝贝 · 发表于 2023-8-19 13:45:01

所有大小球运动童子功才是最重要的，所以十几岁（甚至不到十岁）就可以选择一个大球一个小球专门练（可以玩到老），田径没必要专门练，就当提升身体素质学校里上体育课就行；到老了之后公园里面打打太极拳，跳跳广场舞，甚至遛遛狗都可以

rayrushsun · 发表于 2023-8-19 13:51:14

十岁到五十岁那些运动都是相通的吧

wuxinlian52 · 发表于 2023-8-20 10:25:45

那个，广场舞呢？

随性飞将军 · 发表于 2023-8-20 11:58:40

十几二十多岁干啥运动都行

zutermart · 发表于 2024-7-13 21:52:26

我就玩三个运动，自行车、羽毛球和围棋

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