资讯站装备库球星库全年赛历世界排名巡回赛排名青年排名开箱教练评测室穿线师球友圈手机APP
开启辅助访问

中羽在线社区


找回密码 | 立即注册
 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步，快速开始

扫码登录更安全

中羽在线社区»版块 › 综合讨论版 › 大话羽球 › [转帖]羽球秘诀：凌波微步、米字步法
12下一页
返回列表 发新贴
查看: 12189|回复: 37

[转帖]羽球秘诀：凌波微步、米字步法

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1楼 使用道具 编辑
发表于 2003-6-11 21:19:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
跑米字步要诀：一般预备位置是站在前发球线之後约半步距离，双脚横跨中央线，估算

前进至网前 举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，後

退则约三至四步，若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出，总而言之，就是

预备击球时不论前进或後退，重心都是摆在右脚， 且以侧身行进，以上皆以右手持拍

者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练*跑左右二侧、四个角落及直前直

後八个点形成米字。
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏4 赞一个赞一个3
❤ 全新中羽在线APP发布，更多新功能，立即下载！
回复

使用道具 举报

野人
Ta的装备
2楼
发表于 2003-6-13 22:14:34 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

yyp107
Ta的装备
3楼
发表于 2003-6-12 22:54:01 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

4楼
 楼主| 发表于 2003-6-16 23:55:40 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

哈哈
Ta的装备
5楼
发表于 2003-6-15 14:58:02 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
★中羽在线全新推出「手机APP版效果广告」是您宣传推广的利器！
回复 支持 反对

使用道具 举报

野人
Ta的装备
6楼
发表于 2003-6-15 15:01:16 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

arwho
Ta的装备
7楼
发表于 2003-6-16 23:46:48 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

胡斐
Ta的装备
8楼
发表于 2010-10-20 10:03:35 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

mingzhuo
Ta的装备
9楼
发表于 2010-10-20 23:20:26 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

porschebbq
Ta的装备
10楼
发表于 2011-9-2 12:50:38 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
★中羽在线全新推出「手机APP版效果广告」是您宣传推广的利器！
回复 支持 反对

使用道具 举报

yyxs
Ta的装备
11楼
发表于 2011-9-2 13:12:29 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

liwanhui
Ta的装备
12楼
发表于 2011-9-3 22:12:02 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

vt360
Ta的装备
13楼
发表于 2011-9-4 00:19:57 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

woodenjoy
Ta的装备
14楼
发表于 2011-9-4 08:40:43 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

yy1000
Ta的装备
15楼
发表于 2011-9-4 09:07:02 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
❤ 全新中羽在线APP发布，更多新功能，立即下载！
回复 支持 反对

使用道具 举报

拍在人在
Ta的装备
16楼
发表于 2011-9-4 09:26:29 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

microblog
Ta的装备
17楼
发表于 2011-11-18 19:36:33 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

天羽部落
Ta的装备
18楼
发表于 2011-11-18 20:14:06 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

呒泪的遗憾
Ta的装备
19楼
发表于 2011-11-19 10:24:26 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
回复 支持 反对

使用道具 举报

zhaoming
Ta的装备
20楼
发表于 2011-11-19 10:44:07 | 只看该作者
该回复已隐藏，需要权限！
❤ 全新中羽在线APP发布，更多新功能，立即下载！
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

关闭

社区公告上一条 /1 下一条

Archiver|小黑屋|手机APP|商务联系|招聘信息|中羽在线 ( 闽ICP备19012345号-2 )

GMT+8, 2025-6-15 01:33 , Processed in 0.043444 second(s), 13 queries , Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表